情绪管理第四天

今天情绪还算比较稳定，没有出现前几天暴跳如雷的情况，但是今天还是打了小熊，原因是他中午不睡觉，导致下午六点的时候情绪十分暴躁，不能听别人拒绝，一定要玩水，被打了手

改进方法:多用共情去感受他的状态而不是让他迁就我，调整作息，多运动消耗精力

跳绳300，状态比前一天好，感觉自己没有那么笨重了，能一次连续挑60多，算是进步，果真是刻意练习就会带来好的效果。可以应用在学习上。

古诗

雪梅

卢梅坡

有梅无雪不精神，有雪无诗俗了人。

！日暮诗成天又雪，雪梅并作十分春。

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