写在前边的话：
算起来已经有6周没有提交作业了，虽然请了长假，但其实并没有什么效果。
所以，还是牢牢记住那句话——用输出倒逼输入，强制安排时间，认真完成作业。
在工作最为忙碌困惑的时期，老婆大人给到了《得到》上古典的《超级个体》，对于当前的我真是非常的合适，所以也在本期作业分享一下。
不要管理时间，管理你的精力
一个观察
1.月初制定大量计划，月末发现根本做不完；
2.很希望做好某件事，却总开始不了；
3.回家很希望陪陪孩子，却总想着工作的事情；
一个概念
缺乏的不是时间管理，而是精力管理
今天精力才是更重要的生产资料
不要管理时间，要管理精力
一个策略
精力管理金字塔，4种相互独立又彼此关联的精力：
体能、情感、思维、意志
1.精力由4个部分构成，越底层的越基础；
2.底层的精力会影响上层的精力；
体能——情绪：身体不好的时候，心情也不好；
情绪——思维：在情绪不佳的时候，做判断容易失误；
思维——意志力：很多强大的意志力背后，其实是强大的思考能力。
全情投入＝体能充沛+情感链接+思维清晰+意志坚定
一个总结
1.精力管理比时间管理更重要
2.精力金字塔由4个相互独立又彼此关联的部分组成：体能、情感、思维、意志
你不是没有精力，而是不会管理
一个观察
1.一起开会，有人哈欠连天，有人神采奕奕；
2.你到家精疲力竭，同事更新文章；
3.有些人一直精力充沛，有些人持续状态不佳；
精力充沛是一种自我管理能力
一个概念
直线型管理
大部分人管理精力的方式是消耗性的——一直工作，累到停为止；
然后休息，一直到不累继续工作；
钟摆型管理
精力是一种节律性的东西，像钟摆一样，有自己的节奏和高低谷。
高手懂得掌握节奏，主动休息。
休息被认为是一种高效能的工作方式。
忙里偷闲的“偷”也是一种巧妙的技术。
很多人中年以后精力下降，不是体力问题，而是管理方式问题；
精力充沛的关键是找到节奏顺势而为、主动补充。
一个策略
1.60分钟钟摆
大脑注意力只能保持45-90分钟，每小时主动休息一次能保证精力在高水准。
最好的精力恢复方式不是停止工作，而是切换到另外一项不同的工作上去。
2.一天的钟摆：4个时间段
早上——计划性工作
上午——创造性工作
下午——沟通性工作
晚上——学习性工作
3.一周的钟摆
星期一：规划日
分派任务，进行规划，设定目标
星期二：攻关日
工作效率最高，产出最大，将一些难啃的骨头留待此时
星期三：会议日
一周的转折，制定战略、开展头脑风暴的最佳时间，决策技能最能发挥的时候
星期四：谈判日
人比较通融，容易说话，客户向你妥协最有可能
星期五：决断日
最容易冒险，希望一周事一周清，纠缠不清的事情，都喜欢来个了断
一个总结
1.精力充沛的人是能更好掌握精力节奏、主动休息的人；
2.有两种精力管理的方式，直线型和钟摆型；
3.找到一小时的、一天的、一周的节奏。
