文：而立虚云
以上是反脆弱的一点图片化思考，有点潦草，看不懂就先别看了。以后有机会的话，本公众号会慢慢解释。
在时间自由支配度很低的情况下，时间管理并不适用。
真正适用的是精力管理（所有的时间管理，本质上都是精力管理）
精力管理主要是精力的使用和恢复。
我们一方面要顺着生活的节奏主动休息以恢复精力，一方面要在方便的时候提高自己可使用精力的最大值。
目前，反脆弱策略在精力管理中的相应应用如下：把自己的80%的精力用在日常工作和带娃等家务上。从这80%中抽取其中的20%用于主动和别人正面良性互动以获取精力。
精力总量除了这80%，还有剩下的20%用于创意和冒险。取这20%中80%（总量的16%）从阅读和写作，其余自由支配。毕竟，写作和阅读是人类古老技术流传到现在并将继续流传下去的代表。它们是基于不会被时间颠覆的人性而存在的技术。
理论上如上所述，需要根据事实权变。尽量把时间和精力的使用，留足空白或者说余地。所有计划的时间应该尽量宽松。用尽可能更多的时间精力做尽可能更少的事情。
对于家人在不确定时间的不确定互动要求，尽可能常规化分类。如果这个互动是来自孩子，则自己可以外出带孩子消耗体力，以此防止其他家人因为孩子的原因，而情绪崩溃。
当事物难度每增加一倍的时候，处理事务的人可能会感到情绪的恶化增加了一倍以上。换句话说，随着难度的匀速提高，情绪恶化的速度将会加速提高。
一个恢复精力的方法是从愉快地聊天中获得精力的恢复。
尽量进行小规模（≤3个人）的深入聊天，如果不能主导聊天，就尽量倾听并适当积极回应。如果聊天的内容不利于自己，则东拉西扯或者因势利导，必要时直接退出。应常常创造空闲进行积极的聊天试错。从与周围人的试错中，发现有利于聊天双方的话题。
