当我们讨论健身时我们在讨论什么？
我爸今年52岁，坚持健身10年，没有四五十岁大叔的大腹盘盘，肱二头肌发达，是个穿衣显瘦，脱衣有肉的“型男”。
老爸健身初期老妈特别不理解，“花这么多时间和钱去锻炼，回来浑身疼，这不是花钱买罪受嘛。”老妈经常一边儿帮老爸按摩，一边儿抱怨。
每到这时候，老爸总是说“我喜欢，我乐意。我年轻的时候balabala…”他对健身的坚持，真的就是出于一种热爱。
老爸年轻的时候就是运动健将，无论长跑、短跑、游泳、跳远一项也不落，后来参加了工作，系统内的各种运动会都名列前茅。年轻时受条件限制，没有正规的游泳馆，老爸就约着一群小伙伴去蓄水池游泳，各种泳姿自学成才。运动是他为数不多的爱好之一。
从心理学的角度来说，仅靠意志力去坚持一件事儿非常困难，往往越努力越疲惫，越疲惫越容易放弃，如果把这件事儿转变成一种兴趣爱好，在坚持的过程中收获的不是违背自身意愿的痛苦，而是快乐的时候，坚持就变得特别容易，而且会在成就感的趋势下越做越好。
我经常跟老爸开玩笑“王帅哥，最近胸肌练得不错呀，人也越来越年轻啦。”这时候老爸就特别开心。
对于老爸来说，健身是一场青春，只要他还能坚持运动，这场青春就不会散场，他还是那个他，那个正当年的他。
当我们讨论健身时我们在讨论什么？
我没有遗传老爸的一点儿运动基因，不是一个爱运动的人。
过去的27年，大约有20年的时间是在“葛优躺”模式下度过的，暑假最幸福的事儿就是吹着空调躺在沙发上一边儿吃零食和雪糕，一边儿看电视，觉得绳命是如此的美好，绳命也没有亏待我，让我吃进去的所有东西成功的转化为脂肪和寒性体质。高三毕业的时候，体重达到140斤，而我的身高仅有160cm（实际身高158.5cm），对，基本是个圆的。
上大学以后，在舍友的怂恿下开始夜跑，总算是勉强开启了我的运动生涯。跑步这事儿最开始不过是为了跟风，同一个宿舍的小伙伴，每天准点儿聚集到操场，刚开始风雨无阻，那气势，感觉就算下刀子，也要死在体育场上。说实话，说是去跑步，多半是几个人跑不了几圈，就打打闹闹去夜市逛街了。
故事的发展总是这样；其中一个人想要放弃，最后运动计划流产。我们也不例外，但第一个放弃的人居然不是我，而且坚持到最后的一个人居然是我。可能是我比其他人更胖吧。
开始跑步的第二周是最难得，总想给自己找各种理由不去跑步，例如:明天早上有个重要的专业课，今天不能太累；今天晚上的风太大了，跑完了容易感冒；晚上都没有吃饭，就不去跑了吧；衣服还没洗呢，洗完再去跑；半年后还要考英语六级，得开始准备了，今天不去跑步了。脑子里总是有两个小人在打架，我克服这种情绪的方法是现在就行动。
不管三七二十一，拿起随身听就去操场，迈出第一步总是特别困难，有些事情一旦开始了，过程反而没有你想像的那么难。
我们总是喜欢把事情预设的特别困难，想象着一圈圈跑下来得多么累，当真正完成跑步计划的时候，反而一身轻松，出一身汗，身体从内向外的轻松，心理上也不会受负罪感的折磨。
有人会说没有时间运动，有更重要的事儿去做，这多半是借口，即使不去运动，也不会去做正事儿，多半都在刷朋友圈中白白浪费了。从个人的经验来看，运动不但不浪费时间，反而增加了工作学习时的效率和自信，夜跑的那一年，每学期都能拿到奖学金。
对我来说，健身是一场修行，是一个认识自我的过程，在不断与自己抗争的过程中找方法，跟自己和解，不再被自己的想象吓倒。
当我们讨论健身时我们在讨论什么？
现在我不再夜跑了，换成了更为舒缓些的运动——瑜珈。瑜珈的启蒙就源于周围这位全能型的小伙伴，普拉提，动感单车，瑜珈样样精通，她的健身史也有四五年了。有次问她，为什么健身，她跟我说为了报复。
有段时间她特别不顺，男朋友劈腿，和她的闺密搞到一起，一时间失去了爱人和朋友，朋友一直觉得这种事儿总感觉在电视剧里才能出现，但它就是实实在在的发生了，而且还发生在她自己身上，“她不就是比我瘦一点儿，会打扮一点儿嘛，等我哪天瘦成一道闪电，亮瞎这对狗男女的眼”朋友气急败坏，健身的计划就开始了。
现在的她妆容精致，身材婀娜，完全从“女神经”蜕变成“女神”，当她再提起健身这件事儿，完全跟那个渣男没有任何关系，而是收获更美好的自己。
对朋友来说，健身是一场救赎，宽恕别人，将她在报复的心理中拯救出来，变成更好的自己。当自己变得足够好，有些事情就放下了。人生不外乎这三件事:面对，承受，放下。
