忙忙碌碌的你，有没有意识到，又到了一年的年末？回想过去这一年，你的人生有没有什么变化？生活有没有变得更幸福？工作有没有什么起色？最重要的是，你有没有什么改变？
看到这些问题，你也许会苦笑，轻轻地叹口气，好像自己这一年，真的没有什么变化。看看身边的人，他们都步入了人生的新阶段，为什么自己还在原地踏步？有的人认为这是因为想法不同，有的人认为这是因为执行力不同，还有的人认为这是因为自律程度不同。
说到底，我们之所以原地踏步，是因为我们的心智模式没有成长。你也许对心智模式有些陌生。在《心智突围：重构心智的底层逻辑》（以下简称《心智突围》）一书中，Windy Liu指出，“心智模式是一个人对人、事、物惯有的态度和看法，它打着家庭、教育和阅历的烙印，是你身体里看不见的操控者。”
因此，如果我们真的想让自己有所成长，想让自己的人生有所变化，就得改变原有的心智模式，重构一套更加有利于自己发展的心智模式。
看到这里，也许你更加好奇，我们如何才能更新自己的心智模式？就让我们看看Windy Liu在《心智突围》书中给我们分享的方法和建议吧。书中的这些方法和建议，是他自身的经历和经验总结，具有非常强的可操作性，帮助我们走上自我成长的道路。
要想重构心智模式，我们需要定位自我、优化认知、修炼心境。只有做到这三个方面，我们才能不断地改变自己，让成长加速。
01/定位自我
当生活出现问题时，我们总是尽力去解决；当工作出现问题时，我们总是费心去应对。尽管如此，我们仍旧会陷入迷茫，到底怎样才能从容地工作和生活？其实，我们可以换个角度来看待问题。归根结底，是因为我们自身出了问题，这才导致生活和工作出现了问题。
因此，了解自己，知道自己想要什么，知道自己如何改变，就显得至关重要。这也是《心智突围》书中所说的，我们要做好自我定位。只有做好这一点，我们才能做好自我管理，养成好习惯，从容应对生活和工作中出现的问题。为此，Windy Liu给我们分享了“自我定位闭环系统”。这个系统由愿景、原则、计划、执行、反思五部分组成。
第一部分，愿景。你想成为什么样的人？你想过上什么样的生活？这两个问题的答案就是你的愿景。当然，我们不能只满足于第一个回答，可以用5Why分析法不断追问自己。举例来说，如果你的回答是想成为一个身体健康的人，那你可以多问自己几个为什么，以便于你了解自己愿景的真正意义。
第二部分，原则。你在做事时参考的标准、行动的准则是什么？这个问题的答案就是你的原则所在。如果你可以明确你的原则，那么在面对选择时，你就不会再迷茫。比如，你的原则是“身体健康最重要”，那么面对熬夜、暴饮暴食的不良习惯时，你就会更容易说“不”。
第三部分，计划。在明确了你的愿景和原则后，你就可以制订行动计划了。比如，你想成为一个身体健康的人，在坚持“身体健康最重要”的原则下，你可以制定跑马拉松的目标。为了达成这个目标，你需要制订日常跑步、体能锻炼、健康饮食等方面的计划。
第四部分，执行。计划如果不执行的话，只能算空想。为了更好地执行计划，我们需要采取行动，做好计划规定的每项任务。比如，我们安排每周六上午跑步五公里，那么时间一到，就出门跑步。
第五部分，反思。反思不只是当计划执行出问题时，才去做的事情。我们还可以把反思用在明确愿景、制定原则、制订计划等方面。也只有反思，我们才能找到问题所在，想方设法去解决。
因此，当生活和工作出现问题时，我们可以从自我定位角度去思考，看看到底是哪里出了问题。如果你现在依旧不知道自己想要什么，也没有关系。从现在开始，在纸上写下你的愿景、原则和计划，然后开始执行计划吧。在每天结束时，反思你的所作所为，也许你会更加了解自己。
02/优化认知
你有没有写年终总结的习惯？有的人认为，年终总结毫无用处；有的人认为，年终总结好处多多。区别就在于，他们对于年终总结这件事的认知不同。认知不同，选择自然也就不同。那么我们如何才能优化认知，做出高质量的选择呢？在《心智突围》一书中，Windy Liu给我们分享了升级认知的两种方法。
第一种方法，提升自我学习能力。我们不得不承认，自己知道的知识是有限的。因此，学习新知就显得至关重要。在学习时，我们要避免囤书、囤课，真正地去读书、去听课，去思考、去整理。在此过程中，我们还要刻意练习，将所学知识与实际应用联系起来，切实改变自己的生活。
第二种方法，与人沟通交流。当你和他人交流时，遇到和自己观点不一致的情况，你会急于反驳，还是耐心听对方解释？如果我们选择“防守”的话，那么交流不会提升我们的认知。相反，我们主动了解与自己不同的观点和想法，就会意识到，原来还可以这样想，甚至还可以评估这两种观点，看看到底哪个是正确的。这样做的话，交流就成了提升我们认知的手段。
也就是说，如果我们想要优化自己的认知，不仅可以通过学习这种方式，掌握更多的新知；还可以通过与人交流的方式，了解不同的观点。随着时间的积累，我们就会发现，自己的认知范围在不断地扩大，在做选择时可以考虑多个角度，从而做出优质的选择。
03/修炼心境
在做好自我定位、优化认知后，我们还需要修炼心境，因为在生活和工作中，我们会遇到各种各样的烦恼。如果内心杂乱一片，满是混乱，我们就不能好好执行计划，也不能高效学习，更不能耐心与人交流。为了保持内心的平静，我们需要好好改变自己的心态，这需要我们做到以下三点。
第一，当下不杂。当遇到不顺心的事情时，我们会出现各种各样的情绪。这时候，我们要好好觉察和面对这些情绪，理性思考，尽快结束内心杂乱的状态。
第二，事上磨练。做事遇到困难时，我们要勇敢面对。即使觉得痛苦，也不能逃避，而是迎难而上。只有从困难的事情里学到经验和教训，下一次再遇到类似的情况时，我们才能做到游刃有余地面对。
第三，积极主动。无论是想让生活有所改变，还是让工作有所起色，我们得积极主动地想方法、做选择、去行动。如果我们不主动去做，生活不会自动给我们想要的东西。
因此，无论我们是身处顺境还是身陷困境，都要保持良好的心态，不断地修炼自己，保持平和的心境。唯有此，我们才能从容淡定地面对一切不安与迷茫。
此外，如果你还有关于自我管理、自我赋能等方面的困惑，你也可以在《心智突围》书中找到相关的方法和建议。无论是哪一种方法和建议，我们需要意识到，这一切都和心智重构相关。
总的来说，做好自我定位，可以帮我们指明前进的方向，不再迷茫；不断优化认知，可以帮我们做出优质选择，不再纠结；时常修炼心境，可以帮我们拥有良好心态，不再焦虑。
更重要的是，自我定位、认知优化、心境修炼最终会帮助我们改变对人、事、物的态度和看法，从而构建出新的心智模式，让我们走在成长的路上，变得越来越优秀。
