今日心理课复盘
1、 语言表达能力急需提高，想法和表达有偏差，水平不满意，需要写作，需要表达，需要分享 。
应对方案：（1）每周一篇写作
（2）怡然500人群，每天分享，表达
（3）走出去见人，聊天，表达
2、关于减肥：感谢这一身的肥肉陪伴我走过好几个月的时间，保护我可以抵御寒冷，给我充分的抵抗力，抵抗疾病细菌病毒们，让我虽然被情绪撕扯的时候，可以身体健康，身体是革命的本钱，让我可以东山再起！我本资具足！我内在的资源，让我可以应对所有一切我所遇见！我们拥有一切内在资源，得以成功的应对及成长。
3、父母已在彼时彼刻尽他们所能。他们很平凡，也有自己这样那样的问题，但，他们仍然可以培养出一个有这么多资源的我！他们，已尽他们所能！父母在任何时候都是尽他们所能去做。
画自己的原生家庭图，看到更多的关于自己，关于成长，关于人生的真相。看一个人是从哪里走到今天的，才能真正理解ta。回望自己是从哪里走到今天才能真正的欣赏自己。
多去看看自己的过往吧
看见自己，关注自己，理解自己，接纳自己，爱自己
4、心理咨询的过程，有时，也许仅仅是倾听，锚定和陪伴。
5、在没能量没能力给出什么的时候，接纳，并保持距离，也是就是最好的支持。
今日心理课复盘
1、 语言表达能力急需提高，想法和表达有偏差，水平不满意，需要写作，需要表达，需要分享 。
应对方案：（1）每周一篇写作
（2）怡然500人群，每天分享，表达
（3）走出去见人，聊天，表达
2、关于减肥：感谢这一身的肥肉陪伴我走过好几个月的时间，保护我可以抵御寒冷，给我充分的抵抗力，抵抗疾病细菌病毒们，让我虽然被情绪撕扯的时候，可以身体健康，身体是革命的本钱，让我可以东山再起！我本资具足！我内在的资源，让我可以应对所有一切我所遇见！我们拥有一切内在资源，得以成功的应对及成长。
3、父母已在彼时彼刻尽他们所能。他们很平凡，也有自己这样那样的问题，但，他们仍然可以培养出一个有这么多资源的我！他们，已尽他们所能！父母在任何时候都是尽他们所能去做。
画自己的原生家庭图，看到更多的关于自己，关于成长，关于人生的真相。看一个人是从哪里走到今天的，才能真正理解ta。回望自己是从哪里走到今天才能真正的欣赏自己。
多去看看自己的过往吧
看见自己，关注自己，理解自己，接纳自己，爱自己
4、心理咨询的过程，有时，也许仅仅是倾听，锚定和陪伴。
5、在没能量没能力给出什么的时候，接纳，并保持距离，也是就是最好的支持。
