#阅读打卡Day17# p170-218
今天学习到新的自控力方法
1.我们可以设置一些物理障碍 包括视觉和其他难以接触到障碍 比如眼不见诱惑 把自己的钱 信用卡放在保险箱 把钥匙交给另一半处理 或者说 利用自控力相关软件 定时开关机 开关闭一些社交软件(让我们无法自拔的诱惑) 还比如说 如果我们玩手机太多 我们就把相应的交给慈善机构(算是对自己的惩罚)
2.心理学家发现 如果你面对诱惑抗拒不了了 那么再麻烦自己再等10分钟 10分钟是一个神奇的数字 能帮我们解决很多问题 也许10分钟之后你就不想了
3.还有一种有趣的现象
宣传节能保护措施
理性的说明节约电的好处
与世界上80％的人都有节能的习惯
那么后者的宣传效果会更好
图片发自简书App
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