对，又开新书了。有了输入，输出就会相对轻松一些，不可否认，读书可能是保持日更的法门之一。
书本以作者接触的案例展开，讲述了5%的改变带来的影响，让我觉得跟《微习惯》有点类似，别想太多，先做上5分钟，先做出5%的改变，看看效果。
故事中的当事人就是，爱熬夜、看剧，在日期耗尽之前疯狂浪费时间。乍一看，我仿佛以为是我自己。于是就有了旁观者和当事人的出现。
恰如我拖延的时候，旁观者说你不能再拖延了，你得赶紧去干活，当事人说“你认错人了，说不是那个该干活的人，我就是遇到事情想一直拖延拖到最后一刻的人”。
乍一听毫无办法，但，已经是一种觉察，在他们对话的那一刻，改变就发生了。
