学习，认知，模范
林文采博士在她的《心理营养》中谈到一种心理营养叫“学习，认知，榜样。”
学习
我们每个人终生都在学习。从呱呱坠地开始我们就开始了学习之旅。睁眼看世界，从吮吸母乳开始。三翻六坐七滚八爬，坐卧走跑说，我们的学习之路在不断的延伸。特别是现在的人们需要学习的东西太多了，在这个变动不休的世界里，知识更新，文化交替。说变就变，快到目不暇接，稍有罅隙就会被甩出几条街。从小孩到大人无不在学习的大海里奋勇向前，求知若渴。
好在这是一个人人互相合作的时代，每个人都有赖于他人的付出才可以更好的生活。科学技术的变现也有赖于无数人集体的付出。爱因斯坦的理论，要想在现实中做出导弹，还需要上百万个互不相识的人相互合作：矿工开采地底的铀矿，理论物理学家写出公式，看到亚原子粒子的互动……就算我们不懂这些，只是一个城市的清洁工，也可以通过自己的劳动付出，获得劳动报酬，用拿到的工资购买油盐酱醋糖，也就得以在这个互相大规模合作的人类社会里生存。
所以学习就是不断的成长自己，获得新技能，以适应这个千变万化的世界。哪怕只是精于其中一项，就可以为他人提供帮助，以获得他人的协助，相互合作，彼此学习，互惠生存！
认知
我们通过学习，获得了什么样的认知，决定了我们走什么样的人生之路。一切都是信仰的不同，认知的不同。善良者有善良者的认知，邪恶者有邪恶者的认知。罪犯就是因为有了错误的认知才走向了犯罪，良善者正是因为有了正确的认知才引领了社会的进步。
正如同这个世界上有社会主义就会有帝国主义，资本主义一样。人们相信的故事，宗教信仰，国家政治体系，司法体系，经济体系的不同形成了各式各样的人类社会。这一切都源于认知的不同。
每一个孩子降生在不同的家庭，跟随不同的父母，就会造就不同的认知。“龙生龙凤生凤，老鼠的孩子会打洞”。原生家庭的影响对一个人的成长尤为重要，家长是孩子的第一任也是终生的老师。只有做好自己，才能给到孩子一个学习的好榜样，给孩子传递出积极向上的正能量，做有益于家庭，有益于社会的人！学习认知由为人父母者首先做起！孩子身上延续和传承的一定是父母的影子！父母是原件，孩子就是复印件。
榜样
榜样有好榜样，也有坏榜样。向外看别人，向外观察他人而来的认知，由我们自己来辨别他人的长短处，优劣面，形成我们对别人好坏的认知，会确立出榜样的模板。学习雷锋好榜样，学习赖宁好榜样……从小我们在这些正面的榜样学习中被熏陶。努力做一个好孩子，好学生，好榜样。
其实好榜样还有它另外的一面，那就是向内看，由自身做起，让自己成为别人的好榜样。这才是我们要追求的，而不是遥望他人，让自己消沉在追赶不上的焦虑里。放下追逐，不做云上飘，不总是飘飘悠悠在天上，想些不着边际的事情，虚度大好的光阴，碌碌无为的过日子。要落地，杜绝心浮气躁，放下疑惑，放下不切实际的想象，于平静喜悦中吸取更多更好的心理营养。
心理营养，人人都需要。愿越来越多的人们不只于生理营养的获取，更多的，期许自己获得更多心理上的营养，让自己落地，生根，茁壮成长，花开繁茂！
