只要坚持，再长的路也能走到尽头；只要坚持，再高的山也能攀到顶峰；再硬的石头也敌不过水滴百年；再傲的峭壁也挡不住浪打千回......总之，坚持就是胜利。
2013年3月，我的体检报告结论是：中度脂肪肝，高血脂，医生建议戒酒多运动，注意饮食。天啊！我才31岁！没有富贵命却有富贵病。因为治疗脂肪肝和高血脂没有很好的药物治疗，唯有通过控制饮食和运动进行调节。所以我就下定决心，开始戒酒、控制饮食，加强跑步锻炼。
跑步锻炼是一个长期的事情，需要坚持才能有效果。每天下午5:00，我穿着体能服准时出现在办公楼前围着宿舍楼跑圈。坚持了将近两个月时感觉膝盖疼痛和腰部酸痛，就去医院拍了核磁共振，医生说：“右束交叉韧带和腰部肌肉损伤，建议不要过多频繁运动，要讲究科学运动。”
从那开始，我经常查阅关于科学跑步方法的资料，改变运动方法，练习科学跑步。一是跑步频率控制在隔天一跑，跑前注意充分热身，跑后注意拉伸。二是注意跑步姿势，用脚前足着地。三是加强腿部肌肉力量和核心训练，降低受伤风险。
在2014年3月份体检报告，我中度脂肪肝降至轻度脂肪肝，高血脂也变成轻微，效果非常明显。更是增加了我坚持跑步的决心，而且跑步也带动了我们单位跑步运动氛围，经常下午5:00大家不约而同集合跑步，让整个单位集体都充满和谐愉快的氛围。
2015年3月份体检报告，我的脂肪肝和高血脂全部消失，而且对于乙肝还产生了抗体。坚持跑步给我带来的好处是巨大的，不仅让我战胜了病魔增强了体质，而且还收获了坚持的品质。
人生需要坚持，坚持是攀登珠峰顽强向上的足迹，坚持是万里长征不停的脚步。坚持成就了个人的辉煌，坚持就是胜利。
