#海拔五千

1.#健身  2025.5.23  早，跑步11km；晚，10分钟肩背操+10分站臀腿操+仰卧起坐100下。体重，早，48.9；晚，49.8，+0.1。

2.#读书  《活在课堂里》P95-120。

3.#君子兰班  周五就一节课，课前本来小半节课用来完成评论文，半节课试卷的。结果还没有上课，课代表诗婷就把周记交上来了，同学们的写作速度让我吃惊！

布置周末作业：第九次共读内容的阅读，完成导读题。一张试卷。周日晚上评讲试卷。

上午课后练字起头，改周记。

4.#生活  ①早上起床有点墨迹，但是比平时多跑了一公里多。越是焦虑，忙，越想多跑几步，让自己更开心一些。

②上午在忙工作，但忙里偷闲，确定了古诗词复习一个突破点：整体与部分。再买一本《古老的回声》?二手书太贵。那就打印电子版的相关文字。不过在两台笔记本电脑里找，没有。周末找找T盘，应该有。

③下午，先是整理了这两周的优秀周记，汇总到一个文档里，即作品集。接着下载了三份晨诵作业，没有来得及批改就领了端午节福利回家。

④先去爸妈家，刚好赶上种花生，就在屋后的荒地里。

队友用工具拱出一道沟，我们仨把花生种子放进去，然后埋上土。主要是蹲着干活。

干了一会儿就不想干了：有点累，但主要是没意思，动作简单重复机械，很无聊。对膝盖不够友好。

爸妈让我回家歇着，但我怎么好意思呢。咬牙坚持到最后。

跟爸妈在一起，边干活边聊天，慢慢忘了累和疼，尤其是看到妈妈最后跪着干活，心疼得想哭。

就一片地方，大概三个小时才结束。

70多岁的人了，不但种着责任田，还种着几分地的荒地。可以说他们没苦硬吃。但他们除了种地，已经没有别的挣钱方式。

不给儿女添麻烦，能干活就不让儿女给养老，这就是他们的尊严。

我们懂，所以每周五下午就来爸妈家，没活儿也找点活干。

尤其是队友，眼里有活，又能干活，是爸妈眼里的好女婿。

干完活在家休息一会儿，和爸并卧在沙发上，怪不得有人喜欢葛优瘫。

⑤没有吃晚饭就匆匆离开，回老家。队友遛狗，我带杭泽和泽雅开展最后一次读写绘。读电子绘本《爱心树》，等着他们完成写绘作品，并找出之前的写绘作业，8点半之后才离开。

⑥回到家已经9点多一点了，没时间读书。运动半个多小时。一夜无梦，中间没醒，睡了6小时55分，已经很难得了。

⑦没有完成几个任务：批改晨诵作业，读书，打印部分文字，写读写绘作业。但是没有闲着，只能说做事效率不高，也可以说时间有限。