斌：
见字如面。
咱们继续来聊聊，今天的睡眠体验。
[悟]
今日一悟：
人生来一遭，好比是修仙，独自一人的时候，就好好地单修。
12月29-30日睡眠简况：
22:22，电脑、手机关机；23:31，熄灯；8:31，起床；8:37-9:07，冥想。
睡眠总时长，9小时整。没有按时起床（6点钟），完成了冥想30分钟。
可能是昨天睡眠时间不充足，导致今天足足睡了 9小时，不过感觉还不错，睡眠质量自我评估5.5分。（10分制）
感知：
我不知道，有没有像我这样的吃货：当我吃到某样地方美食的时候，时常会想起那个地方的朋友。
比如：
当我吃到螃蟹、鱿鱼的时候，会想起浙江的老同学们；当我吃着油泼面的时候，会想起陕西的一个朋友；当我买到印尼的方便面的时候，会想起国外的一个朋友……
有时候，我也会拍张食物照片发给对方，告诉他们我在吃你们那个城市的美食。其实，我是想告诉他们：老朋友，我想你了。
可是，如果我直接和对方说：“我想你了”。这对一个有点内向、腼腆的我来说，有些矫情，不得体。
不知道，我的朋友一般会在吃到什么美食的时候想起我，是热干面还是鸭脖子？（哈哈）
另外，我也快忘了，我有多久没有吃到老妈做的饭菜了。如果我直接跟老母亲说：“我想家了”。这对一个在外漂泊的男子汉来说，也同样有些矫情，不合适。
或许，让我把这段心绪记录写下来是比较合适的。
认知：
感情的克制，也是一种美。
决策：
以后，当吃到地方美食的时候，可以发给那个朋友。
行动：
这件事一直有在做，频率不高，一切随缘。
尾
“朋友啊朋友，你可曾想起了我”。
——《朋友》（臧天朔）
今晚，祝你也睡个好觉啊！
斌 2021.12.30夜 写于武汉
（图片来源于www.pexels.com网站，感谢！）
