与每天做朋友
李笑来说，把时间当做朋友。罗振宇举办跨年演讲，叫做“做时间的朋友”，关于时间，不是省时间就是杀时间，而罗辑思维选择帮大家省时间。
所有的企业都在一个维度上进行竞争，就是时间维度，大家需要争夺消费者的24小时，在这24小时里面分得5分钟、10分钟或者更长的时间。如果从这一点来看，微信无疑是最大的赢家。
一个人要想真正有所改变，就必须意识到时间的力量。当你能够充分利用好时间，不断积累自己的有效时间，你才能体会到成长的“复利”效应。
就像李笑来所说，
成就=有效成长总时长。
那么，看到这句话，我们可以坦然了，积累你的有效成长时间就是了，不要盯着外在的结果，如果结果不太满意，一定是有效成长时间还不够。
在史蒂芬柯维的“观为得”循环里面，“得（Get）”是由“为（Do）”决定的，“为”又是由“观（See）”决定的。你的“得”不够多，是因为“为”和“观”的层面出了问题。如果你要想多得一点，改变一下行为就可以了，如果你想有更大的改变，改变自己的思维模式就可以了。
如何改变思维模式，还得以原则为中心，以价值观为基础，真正改变一个人的是原则和价值观，或者是我所谓的原则型价值观、操作型价值观。
如何积累有效成长时间，你就得首先做到“与每日做朋友”，把有效成长时间落实在每一天当中，首先积累“每日有效成长时间”。
何谓有效成长，无非是每日刻意练习、每日反思内化、每日以教为学的时间，无非是每日进行价值观修炼的时间，这些加起来构成每日的有效成长时长。
与每天做朋友，要求将每天的生活流程化，什么时间起床，早晨需要做哪些工作，上午干什么、中午干什么、下午干什么、晚上干什么，睡觉前需要做什么，这些都整理成一个流程，然后按照这个流程不断往下走。因此，生活就是变成了“走流程”。可能刚开始的时候不是很习惯，生活当中也会有很多的意外事件，但是时间长了，就会按照自己的流程来走，一切都会包含在你的流程之中。
“走流程”看似枯燥无味的事情，其实里面蕴含了无穷的魅力，假以时日，你会在里面体会到无尽的乐趣，你会体验到生命成长的感觉，而生命也确实在潜滋暗长。
因此，走流程就是你的生长成长的流程。在这个流程里，没有工作，没有学习，没有生活，没有区分和割裂，所有的都被整合成了一件事，你不需要一段时间工作、一段时间用来学习、一段时间用来生活，你的工作、学习和生活是整合在一起的，你所有的动作都在致力于成长和体验。
慢慢地，你就能找到你生命当中的最高目的，你就能发现活着的意义和你此生的使命。
与每天做朋友，要求你在四个方面不断的进行更新，包括身体层面、智力层面、社会/情感层面和精神层面。
与每天做朋友，要求你量化自我，无论是跑步、游泳、打球、读书、写字、分享、静坐、禅修等等，无论是哪个动作，你都需要规定出每天的量，做多少次，做多久，每天都要有一个衡量标准，你需要至少坚持一个每日更新的习惯，至少一个。这个习惯会彻底改变你。当然，你不要期望快速的改变，与每天做朋友，讲求的不是快速的改变，而是一种日积月累，把成长当做一件最愉悦的事情，每天享受它。你至少需要坚持1年、2年、3年甚至更长的时间。这个每天坚持的量不需要太多，比如每天一个俯卧撑，一个就够了，每天下楼转一圈，转一圈就足够了，贵在每日的坚持。
与每天做朋友，会给你带来惊喜，带来意想不到的收获。
做了，才能知道。
我们的价值观：
价值观﹥行为﹥结果
一年就是一辈子
与每天做朋友
