您可能熟悉您的新陈代谢是如何工作的？
从核心来说，新陈代谢只是您的身体使用像食物这样的燃料，来创造它所需要的结构要素，并产生能量来运行细胞的过程。
当然，更多的东西进入了新陈代谢。首先有两种类型的代谢反应，合成代谢和分解代谢。但让我们关注一下衰老，几乎每个人都能想到两个年龄相同，但看起来年龄完全不同的人。
也许您认识某人，他看起来比他们生日蛋糕上的蜡烛数年轻，或者某人看起来比他们的同龄人老得多。
不同的人在细胞水平上也会呈现不同的年龄，这被称为生理年龄。生理年龄是根据细胞的健康程度，或者他们的功能和行为来衡量细胞看起来有多年轻。就像外表并不总是代表一个人的数字年龄一样，细胞健康也并不总是与某人的数字年龄一致。
我们大多数人都熟知对生活方式的选择会影响外表的理念。虽然遗传因素总是在起作用，我们也了解吸烟，饮酒，过度日晒，饮食不平衡，缺乏锻炼，睡眠不足，压力等更多情况都会导致早衰。生理年龄也是如此，即使考虑到遗传因素，您的生活方式选择也会有很大的不同。我们所知道的，让我们外表看起来很老的东西，同样会让细胞在内部表现得很老。
新陈代谢和衰老之间有什么关系？想想汽车发动机燃烧汽油作为燃料的方式。这个过程产生动能运动，但也有副产品排放。当您的身体在创造和使用能量时，它还产生一种副产品，一种废气——自由基。自由基是在新陈代谢过程中产生的，自由基有一些作用。但自由基的积累会导致氧化损伤，这会老化您的细胞。抗氧化剂对抗自由基。有助于防止氧化应激。这也是为什么吃水果和蔬菜，尤其是富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如此重要的部分原因。
虽然大多数人认为新陈代谢受衰老的影响，这是部分程度上正确的，而事实是新陈代谢影响健康的老化。一个在细胞水平上高效运转的健康身体，为您的器官系统提供最佳能量。这个过程可以通过做出健康的生活选择来保持。
如果您密切关注您的新陈代谢和身体，如何使用能量，您的细胞会变得更年轻？然而如果您选择了不健康甚至是次优的生活方式，情况也会恰恰相反。
您的细胞和身体系统将经历功能的缺失，这种情况随着时间的推移日益累积。直到您面临了与您的新陈代谢，和生活方式选择直接相关的挑战。就像引擎的比喻一样，一个被忽视的陈旧的，铿锵作响，油腻的引擎，不会像一个定期调整和换油，保持了良好状态的引擎一样有效的燃烧汽油。
当然，我们每个人都受到基因的影响。有些人有遗传因素，是他们的生活和健康之旅，远比其他人困难，这只是现实。
然而生活方式的选择确实会有所不同。不管您的基因状况如何，您做出的健康的选择，可以提高您的生活质量，而不健康的选择会让事情变得更糟。
首先需要营养丰富，均衡饮食，充分锻炼和深度恢复性的睡眠。关于健康和福祉最好的事情之一，是人们如何通过在一个健康领域努力而同时改进了其他方面，健康是真正相互关联的。例如富含抗氧化剂，需要用来对抗自由基和防止氧化应激的饮食。同样也可能对您的葡萄糖代谢和一般健康有益。因为许多富含抗氧化剂的食物，都是富含额外营养和纤维的水果和蔬菜。
在接下来的模块中，我们将讨论，新瑞活力产品如何优化健康选择的积极影响，新瑞活力系列产品中的许多天然成分都是经过特别挑选的，因为他们能够优化代谢效率从而减少自由基的生成。
