别被你的情绪所左右，做你情绪的主人，是人生心中一堂很重要的必修课！
在当今一个什么都讲究“快”的时代，我们越来越急躁惶恐，急躁地汲取养分，惶恐地不断做事，内心总是没有安全感，一件小事就可以轻易地击垮我们。我们会因为没赶上公车、堵车导致迟到而不停抱怨，我们会因为别人的加薪升职、买房有车而嫉妒眼红，但是我们却不会因为今天天气很好、一个好看的笑容而开心，我们总是会被各种各样的小事所纠缠着，心情也随之一点一点地消磨殆尽，最后被负能量这个魔王吃掉，在它的肚子一直打转打转，出不去死不了，这是一件多么可怕的事情。不想被吃到肚子里，那就要比负能量强，让它吃不下我们，就像理查德•卡尔森《别再为小时抓狂：青春篇》给我们提的建议一样，这一切都在于我们怎么对待它。
一场感冒似的情绪不佳，会好的。我们每一个人都会有情绪低落的时候，这时候我们会胡思乱想、会异常敏感和具有攻击性，这时候不要觉得这是什么洪水猛兽，它就像感冒是正常现象，会痊愈，会康复，我们只需要认清它，然后好好“吃药”（疏导）好好休息，这场重感冒很快就会好的（“感冒”期间不要传染给你的身边人，保持友好距离），而且当你克服了这次的“重感冒”后，你的身体素质会越来越好，下次不慎再次“感冒”也无惧。
多吃蛋白质——换位思考。当你学会站在对方的角度去思考问题的时候，你会发现原来这件事还可以这么看，这么做，看似对别人的宽容和理解，其实是对你的宽容，当你不再拘泥于小角度时，你会收获的更多更全，格局就会打开，层次也会提高一个阶梯的，这样就不会在小事上抓狂和崩溃。
做个合格的倾听者，而不是好胜的辩论者。当对方还在说话的时候，最起码的尊重是不打断，即使你十分不赞同对方的说法，也不要粗暴地打断人家，这很失礼仪，给人家很不好的印象，造成彼此关系的恶化，你想要人家好好听你说话，你也要让人家好好说话，当你做到这一点，我相信一定会减少很多的摩擦和不愉快，毕竟正确融洽的沟通有助帮你带来好人缘，提升个人魅力，因为谁都喜欢绅士行为。
学分给烦恼打分，对症下药。给烦恼设置等级，一到十级，依次往上，“1”表示无关紧要，“10”表示非常严重。设置分级会帮助我们合理地应对它们，当你遇到烦恼时，不妨花几分钟进行简单的评定，可以有效地避免自己夸大烦恼，带来不必要的压力。
不断地强化和充实自己，追梦路上，不被小事所绊倒！
