（一百零三）预防疾病八十一
常听到人们提起脉络两个字。脉络是什么意思: 中医泛指人体的大、小、主、侧血管。
人体具有动脉、静脉、毛细血管这样三种结构、功能各具特点的血管，它们共同构成了血液流通的管道．
动脉是将血液从心脏输送到身体个部分去的血管．动脉：管壁厚，弹性大，血流速度快；
静脉是把血液从身体各部分送回心脏的血管．静脉：管壁较薄、弹性小，血流速度慢；
毛细血管是连通于最小的动脉与静脉之间的血管．毛细血管是进行物质交换的主要场所：毛细血管数量大，分布广，血管的内径小，仅有8--10微米，只允许红细胞单行通过，管壁非常薄，只由一层上皮细胞构成，管内血流速度最慢，这些特点有利于血液与组织细胞充分地进行物物交换
看了这段资料想到什么呢？千预防，万预防，预防血管堵塞更重要，血液不流通，人体将会是个什么样子呢？
保护血管有以下方法：
1、控制饮食：应饮食清淡，少油少盐，避免进食油腻、口味重以及腌制食品，如猪蹄、咸菜等，防止血脂、血压升高。应多进食新鲜蔬果，如菠菜、空心菜、苹果、猕猴桃等，同时要戒烟、限酒；
2、运动锻炼：不应长时间卧床不活动，可以通过运动锻炼，促进血液循环，避免血管堵塞；
3、定期体检：每年定期体检，观察血脂、血糖和血压指标，以及血管彩超检查结果。如果有异常情况，应及时治疗。
二、药物预防：
1、抗血小板聚集药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，可有效抑制血小板的活化、聚集，防止血栓形成，从而有效保护血管不被堵塞；
2、其他抗凝药物：临床常用肝素和华法林，能起到较强的抗凝作用，但有较大的出血风险，因此应严格在医生指导下使用。还有新型口服抗凝药物，如利伐沙班、达比加群酯等，也可以保护预防血管堵塞；
3、降脂、降糖、降压药：对于高血脂、高血糖、高血压的患者，应积极治疗原发病。高血脂患者可应用瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、非诺贝特等降血脂药物，预防动脉粥样硬化；高血糖患者可使用胰岛素或口服二甲双胍控制血糖；高血压患者可使用氨氯地平、硝苯地平控制血压。
相信科学。耐心效仿。有益无害。
血管干净，人长寿。
