一、系统层面(world/who else)

以前我的世界是充满未知的，是非黑即白的，是充满艰难的；世界不是恒久不变的，不是丰富多彩的，不是欢欣愉悦的，不是我能影响和改变的。

现在我的世界仍然是充满未知的，有很多变数，但正是因为这未知而精彩，存在无限可能，是可以慢下来去探索的，可以是很享受的欢乐的旅程，是我可以为自己做些什么去改变的。

道(世界的真相)是……

我是大千世界中的一员，是这个系统中的一份子，我与之互相作用与影响，却又彼此独立。世界万物都有其遵守的自然法则，我也不例外，顺应大道而行才能置身于其中实现共赢。

二、身份层面(who)

曾经的我是敏感、脆弱、软弱、强撑着的，看似有责任、热情、细心耐心，待人真诚

我不是坚强勇敢的，我不是不负责任的，我不是虚伪的

我必须用我的诚实、靠谱去换取他人的信任，我必须牺牲自己迎合他人换取认可

我不能呈现我的脆弱，我不能求助他人，我不能被嫌弃

现在的我是个越来越真实的人，不为控制和换取信任去强撑着负责任，我不是个全能的救火队员，我有做不到的也有不愿意做的，我也敏感脆弱但开始懂得自己去呵护自己，开始相信自己本身的存在就有价值，不迎合不讨好，不伤害不控制，只要自己不嫌弃自己不伤害自己，没有人可以。

三、信念价值观层面(why)

事业观

曾经觉得自己就苟活着吧，不相信会有事业，后来觉得先有喜欢热爱有能力才会有事业，一定是非常有意义的利他的类似慈善的工作才算是事业。

现在知道事业与你做什么无关，与你怎么做有关，带着爱与觉知去用自己的行为影响和带动他人，为世界的改变尽自己的一份力，这就是事业，哪怕是平凡不起眼的工作，一样可以。

金钱观

曾经觉得钱够用就好，多了没什么好处，但又会多少都觉得不够，没有安全感；钱多会让人变坏，钱是需要辛辛苦苦挣来的、省下来的，钱跟自己的能力有关，跟自己的命运有关。

现在知道金钱是一种能量，是个人状态的另一种体现，或是自然呈现。金钱本身没有好坏之分，与看待它的态度有关，与自身的限制性信念有关。

爱情(婚姻)观

之前的婚姻观是要安全可靠长久，要有家的温暖，能给我依靠，是栖息的港湾。

现在是要有相同的价值观和兴趣爱好，能聊得来，能互相包容、陪伴和支持，有精神的契合。

朋友观

志同道合，能全然信任，真实的敞开自己，君子之交

我的人生信条

好像很久没写过也没考虑过这个了，现在出来的是：一切都是最好的安排。

我最看重的价值

真诚和信任

四、能力层面(how)

我能做什么(成功的经验)……

这么多年组织过很多的单位内部的活动以及对外的培训交流活动，可以很好的计划、组织和实施，对进度及各方面风险控制做得很好，可以全方面做到满足领导的要求。

有很好的服务理念，愿意为对方着想，能和客户很好的交流，被客户信任。

我不能做什么(失败的经验)……

不能站在台前，不能很好的总结和突出自己的能力，不能做拔高性的总结，经常被领导说太写实没有高度，没有显示度，没有大局观。

我的天赋(不费力可以做好)……

风险意识强，发现问题解决问题能力强；对客户需求敏感度高，容易沟通和被信任；群众中口碑好，开口求人办事相对容易，尽管很少开口。

我具备的其他能力(后天习得)……

捕捉细节的能力，比如抓拍风景和人物；带领团队的能力，在实践中，感觉领导和团队成员都还比较支持；学习能力，之前没感觉到，最近经常有人反馈，自己学琴过程中发现喜欢找规律更快捷的掌握；其他的还有待探索

五、行为层面(what)

我每天经常做的

以前每天浑浑噩噩度日，拖延、消耗，在第四象限的时间特别多，茫、忙、盲乱

现在每天会留出时间来做梳理，不管是工作的安排还是个人的状态。

我不得不做的……

以前每天不得不围绕领导转，逼着自己完成各项任务；现在每天不得不面对随时可能出现的各种客户反馈的问题。

我喜欢做的(享受的)……

以前不知道自己喜欢什么，现在喜欢跟客户打交道，喜欢跟团队成员聊天，一起去做些改进的工作；喜欢一个人户外活动；喜欢自己待着。

我向往做的(想做没做)……

这么多年一直封闭在自己的世界，想走出去看看外面的世界，不同的风景不同的人，想做个工作时间地点不受限的人；想做个不羁的人，不再循规蹈矩的活；想有自己的兴趣爱好或是一技之长。

六、环境层面(where/when)

环境允许我做什么(机会)

现在的关键允许我发挥自己服务客户的特长和爱好，去不断改进和提升服务；允许我在团队开展团建活动，去影响和带动他们更多的认识自己；允许我和不同部门打交道，提高组织协调能力；允许下班后的时间都可以自由支配，做自己想做的事。

环境不允许我做什么(制约)

因体制限制，不能随意请假休假到处走动

还有什么资源可以发掘(资源)

之前很孤绝很自卑也很自大，其实没有敞开去跟他人交流，也拒绝了很多的有利于自我提升的帮助，我可以慢慢打开自己，去寻求帮助和支持，将个人发展和团队发展及单位集体的发展有效统一起来，更好的挖掘和发挥自己的天赋才能，去探索自己的使命。

总结:

我的使命是(整合六个层面，想成为什么样的人，做什么样的事，创造什么样的价值)……

做一个真实的鲜活的人，爱自己也有能力爱他人，能把温暖和爱带给他人，能影响和带动他人成长，让更多的人走上回家的路。

我的近五年的规划是(包括个人成长，家庭，事业，社交)……

个人成长：更真实的呈现自己，接纳自己的阴影面，找到和践行自己的使命

家庭：为家庭建立良好的七个习惯，用自己的成长影响和带动家人，创造和谐、流动的家庭氛围

事业：以真诚的心待人待己，以敞开的心交流，在领导、客户和团队间建立互动交流的桥梁，为品牌的建立和推广尽自己的一份力。带领团队成员拓宽自我认知，推动自我提升，促进职业和个人发展。希望五年内能有新的平台，重点去做职业发展和团队建设方面的工作。

社交：减少无效社交，但也要拓宽自己的朋友圈，与志同道合的朋友合作共赢。

觉察:

通过以上梳理发现了什么

整体比以前乐观了很多，能更多的看到自己，不论是阳光面还是阴影面；对未来少了很多焦虑和恐慌，有了探索的愿望和信心；之前困在自我的世界里，没发现其实已经拥有了很多，也还有很多都被自己屏蔽了，只要愿意打开，爱就在那里；对未来要去向哪里大概有了方向，但具体选哪条路还需要探索。

愿自己放下对抗，越来越真实自由，能从当下开始去创造，去发现圆满具足的自己！！