我家6岁的妹妹，最近经常会“生气”，我生气了！她喊叫着，然后就怒气冲冲的走到一边，不再理我们。等她恢复平静，我和她说，妈妈很开心你可以直接表达自己的情绪，把生气的事情告诉我们。可是妈妈也觉得，生气、愤怒，是一个很有力量的武器，是不能随便使用的。如果你经常这么生气，我们搞不清楚哪个是真的生气，哪个是假的生气，那就没有办法在你真正愤怒的时候帮助你了。不知道6岁的她能否听得懂我的意思。
记得有次上课，老师说，情绪没有好坏之分，每个情绪都是信使，带来你真正想表达的意思。她说愤怒代表着力量，在提醒对方重视自己的表达。请合理的运用愤怒，我们有权利生气、愤怒。
愤怒，也可能是一种次生情绪，是最原始情绪引发出来的第二层的情绪。比如孩子出去玩，一直没没回家。你的初始情绪是害怕，担心，等孩子回来后，你开始愤怒，责骂孩子为什么没有回来。如果是这种场景，请尝试留意自己的初始情绪，请和孩子表达你的初始情绪，而不是愤怒。
