在人生的旅途中，我们时常会遇到各种挑战与困境，而精神内耗则是阻碍我们前行的隐形枷锁。
它源于过度的自我怀疑、情绪挣扎和对未来的过度担忧，让我们在行动前犹豫不决，消耗了宝贵的精力与时间。
拒绝内耗，首先要学会接纳自我。
每个人都有独特的优点与不足，正视自己的不完美，接纳自己的一切，将注意力集中在提升自己、发挥优势上。
其次，培养行动力是克服内耗的关键。
与其在思考中迷失，不如勇敢迈出第一步，以实际行动去探索未知、解决问题。
而且，保持乐观心态，相信每一次挑战都是成长的机遇，也是抵御内耗的有力盾牌。
愿我们都可以拒绝精神内耗，拥抱自我成长，让心灵之舟在人生的海洋中轻盈前行。
