昨天就留意到我掉频了，不过没舒缓没想到今天更严重了些，整天都在纠结抗拒着我的负面情绪(捂脸)
想想我似乎有稳定了一段时间了，没想到这几天掉线了。我记得师姐们说过“偶尔掉线是正常的，觉察后再舒缓即可”
先前的抗拒就让它过去吧，我接受我的抗拒因为我的抗拒是建立于抗拒朋友的说话方式！我知道我要的是说话可以开玩笑但是不要过火(也就是在尊重他人的前提下开玩笑)
至于我朋友怎么说话我管不了，不过我可以选择我的聚焦方式→放任
当然啦这还得慢慢来，毕竟抗拒也有一段时间了不可能说放任就放任。
舒缓掉线
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