近日，歌手林俊杰“火了”。

但这次不是靠自己走红的歌曲，而是被网友编排成的搞笑段子。

据媒体报道，林俊杰在之前的演唱会上跳了一段精心排练的跳舞，未想隔天网上就冒出诸多相关舞蹈的“恶搞”视频，并被配上了诸如“好汉歌”“红高粱模特队”等国人熟知的音乐，收获不少流量和关注。

随后林俊杰在海外社交平台发布图文疑似回应:“如果你只是想通过在表演片段上加上奇怪的音乐来获得快乐，下次请不要来我的演唱会”，并通过关键话题词表达态度:“不好笑、不尊重”。(据12月6日新闻晨报)

看到这样的态度，有网友觉得自己被怼了，十分不高兴，认为他开不起玩笑。

而有些网友觉得，适度开玩笑不是不行，但开得没有了边界，甚至变成某种牟利手段，原创者觉得被冒犯，这就不是开玩笑了。

在这里，我们对事件先不做任何评论，但是关于“边界”我们可以聊一聊。

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人生需要边界感

作家苏心说：

“人与人之间的关系，就像两棵共同生长的树木，

彼此靠得太近了，互相滋扰遮挡，肯定长不好，甚至会枯萎。

只有保持适度距离的守望，才能枝繁叶茂，华枝春满。”

俗话说，不要将自己的脚，伸进别人的鞋里。

很多时候，保持一种必要的边界感，就是保留一种距离，也就是给到彼此更加体面的关系。

如此，人与人之间，自己与自己之间，才能得到某种恰到好处，更是拥有一种必要的惬意和舒服。

● 01

伴侣间的边界感

看《半数恋人》时，王子文表达过一个观点，大概意思是：

很多人会把爱寄托在另外一半身上，希望对方去疗愈自己内心的小孩，可以获得一份被滋养的爱情。

但希望对方用爱把自己内心的洞填满这件事，不是一个伴侣要做的事，而是自己要去做的事。

其实无论和谁过日子，说到底都是和自己过。

世界上没有谁，能不断的给予我们能量，我们终究都需要自己疗愈自己。

所以夫妻之间，要保持一种“边界感”，互相分离又能彼此相依，才能为婚姻提供更好的养分。

1、做个倾听者，在互相聊工作中遇到的事情，很多时候我们静静的听就可以了，尽量少发表自己的意见。

对方可能只是需要有人听懂ta的情绪，在需要时，给点建议。

这时保持好边界感，不去试图插手对方的工作和圈子。

2、不时刻缠绵，但能随时知道彼此，可以各忙各的，但不期待彼此能立刻回应各自的需求；

可以告诉对方的情绪，事情，让对方知道我们想要让他们知道的一切。

比如：我想要你陪我淋雨，还是为我撑伞。

3、降低对对方的期待，期待自己。

有些人，会过度依赖伴侣，不断要求对方满足我们，然后失望，继而不断内耗。

而爱一个人，也不用过度的牺牲，不互相为对方背负成长的任务，我们只需要做好自己。

少点向外寻求力量，多点向内探索，去找一种自己舒服的生活方式。

● 02

亲子间的边界感

纪伯伦说：

“你的孩子不是你的孩子，他们是生命的子女，是生命自身的渴望。

他们借助你来到世界，却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。”

但大多数父母总以爱为名，不留余地地突破与孩子间的安全边界，不但给了孩子伤害，也让孩子承受着难以想象的压力。

而从小缺失边界感的孩子，因为分不清自己的感觉和别人的感觉，所以常常以己度人，分不清人际交往的边界。

甚至会在人际关系中出现各种极端情况：

常常表现出自私的行为；

容易形成讨好型人格，没有拒绝别人的能力；

容易长成“巨婴”。

其实每个人的成长过程，也是心理边界的形成和确立过程。

美国罗格斯大学社会学教授伊维塔·泽鲁巴维尔认为：

心理边界使得我们能够确立一个心理范围，在这个范围之内我们可以探索内部和外部世界的意义，明确自己的责任与主权。

所以在孩子成长阶段，父母适当的指导是必要的；

但也要给予孩子一定的空间，尊重孩子的边界意识，不以爱为名“侵略”孩子的边界，给他们塑造一个健康的成长环境。

最好的亲子关系也是亲密而有间，保持边界感，这才父母能给孩子最好的爱。

● 03

朋友间的边界感

朋友关系是我们经常遇到的关系，两个人成为了好朋友，就要违背自己的原则吗？就要突破自己的界限吗？就要有求必应吗？

当然不是。

界限，可以说是关系的灵魂。

清晰的界限感，可以成就长久愉悦的关系；而模糊的界限感，也会毁掉一切关系。

蔡康永曾说过这样一句话：

人与人之间是有情感账户的，不要任性的觉得你的钱永远挥霍不完，当存款变成零的时候，就是对方离开的时候。

所以我们要知道，每个人都有不可超越的最低界限。

在交往中，我们要清楚哪些是朋友的事，要考虑对方的感受，自己不去过分干涉；

但更要记住自己的界限，让自己过得舒服，不给别人机会插手自己的事情。

曾经看过这样一段话：

爱人之间，保持一张纸的距离；

亲人之间，保持一碗汤的距离；

朋友之间，保持一杯水的距离。

不因太烫而伤了自己，也不因太冷而寒了人心。

所以，在任何关系中，如果可以知边界、懂分寸；让自己高兴、也让别人舒服，这样的相处模式，终会行稳致远。

“距离产生美”

很多时候我们一味地助人为乐，对他人是有求必应，仿佛一旦失去我们的帮助，对方的生活就会一团糟，却没有根据自己的能力和时间来设置界限。在心理师内德拉·格洛佛·塔瓦布看来，这种关爱自我和关爱他人的失衡是界限问题的最直接体现。

关爱自我，就是首先关注自己的需求，知道什么时候拒绝、什么时候接受他人的请求。具体表现在知道如何设定自己与他人之间的界限。

而我们在为自己设定界限时，也会知道他人向我们传达的界限在哪里。

在色彩识人心理学中，我们可以“向内看”了解自己的真实需求，体验自己的真实感受，建立起“边界感”。首先色彩心理疗愈师会引导我们看到真实的自己，也就是被隐藏的情绪根源和内心深处真实的需求；

再运用色彩疗愈技术清理和释放这些情绪，让情绪流动，感受内心的真实的情绪；此时此刻，我们直观身体和情绪是什么样，就是什么样子，不批判、不抗拒，尊重并全然接纳真实的自己，这样我们才能做到内心与语言一致的状态。

当我们了解了自己的需求并平心静气的表达自己的真实感受、看法和期待时，对方也很容易听到和理解我们的感受，我们也能感受到对方的“边界”，互相被爱、被尊重，感情也会历久弥新。

好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！

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