我必须得先写点废话，才能写出不是废话的东西。
——沃尔特·哈林顿
写作有N多好处，可是我坚持不下来，怎么破？
相信在这个问题上，我并不会孤独。
2016年4月我开始了一个一百天计划：坚持每天写一千字。
结果直到2016年底才完成。
o(╯□╰)o
中途断断续续，甚至在10月份的时候，整整一个月，都没有动过笔。
然而到了2017年，我却觉得：
每天不写点什么浑身不舒服！
每天只写一千字不过瘾！
笑来老师说，
若是某件事儿需要努力、需要坚持，说明你骨子里不愿意做啊！
当你真心喜欢做某件事，通过这件事真正感受到了好处的时候，它对你来说就是刚需。
写作对于我来说，从2016年需要“坚持”却经常坚持不下来，到2017年的不写不舒服。
我可以傲娇地说：
写作是我的一项刚需。
我是怎么做到的呢？
自由书写。
===下面是理论讲解时间：===
人对于涉及自己的事情非常感兴趣。
自由书写，“能够帮助人从一个分离的角度观察自己，使被压抑的记忆重新浮现，使混乱的思维和情感调理好，促进自我功能的发展。”
而自由书写的前身——自由联想式写作，是心理学领域经常运用的方法。
可以疗愈内心创伤；
可以发掘自身才干优势；
甚至可以描绘出内心的渴望——比如三年后你想成为什么样的人？
===讲解结束===
【一句话概括】
我通过自由书写，将“人对自己最感兴趣”这个特点，转化为写作的刚需。
【一句话方法论】
刚开始写作的时候，写自己的事情最容易。
【例子】
这里记录了我的一次进行自由书写的过程
【新手村】
自由书写有一个近亲，你肯定知道：
日记。
记得吗？小学时候老师怎么锻炼孩子们的写作能力？
不就是写日记嘛！
你说写日记太简单了，对写作能力的帮助太小？
亲，看清楚小标题——【新手村】
你现在在新手村，直接挑战精英怪的后果，会将对写作的热情直接挂掉的。
从开始到放弃，你只需要一只精英怪——一个想要立刻写出一篇十万+的梦想。
by the way, 你确定你的日记能写得比小学生更加生动有趣鲜活诱人吗？
【升级路】
话说，我也是刚刚迈出新手村，在这里只能分享自己的一点点经验。
怎样利用自由书写些文章？
1、选择要想的东西：
精力管理
时间记录法
自由书写
……
2、这些话题激起自己什么样的想法和感受，想到了什么方法和理论？
自由书写一段时间（10分钟、15分钟、30分钟随你愿意）。
能写多快就写多快，不停笔，不检查，不评判。
3、从中挑出想要深入写的部分。
4、写成初稿。
5、把写好的文章搁在一边，让它自己孕育出生命。
过一段时间，再回头修改完成终稿。
（最后一个步骤很难，写完一篇文章总忍不住发出去炫耀一下。
但是过一段时间才发觉有许多地方可以写得更好）
【练习题】
1、你是怎么知道新生大学的？你在这里收获了什么？
2、你童年最喜欢吃的东西是什么？它让你想起了什么？（此处原来有例子，不想限制大家的想法，所以删掉了）
3、如果你有一次时光穿越的机会，回到三年前，你会做什么？
首发新生大学
