如果有人问：你为什么不高兴？
答案一定五花八门：跟伴侣吵架、孩子太调皮、被领导骂、被同事在背后说坏话，又或者仅仅是陌生人一个不怀好意的眼神。
反过来问：你为什么这么开心？
答案同样也很多：得到领导的夸奖、和许久未见的朋友吃了一顿晚餐、别人对你投来欣赏的目光......等等。
这些让我们开心和不开心的因素中，一个隐含的讯息是：我们的心情和别人息息相关，或者说，我们的心情被别人所掌控。
在《蛤蟆先生去看心理医生》一书中，有一次蛤蟆责怪身边的人如何误解他、让他伤心的时候，苍鹭对蛤蟆说了这样一句话：没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。
20世纪50年代，美国著名心理学家阿尔伯特.埃利斯提出了情绪ABC理论。
A代表引发情绪的事件，B代表我们对事件的想法和诠释，C代表我们对事件产生的情绪和行为。
举个例子，女生突然向男生提出了分手，男生觉得自己明明很爱女生，为她付出了很多，可她还是选择分手，于是男生既悲伤又愤怒，甚至产生了报复心理。
ABC理论认为，男生的痛苦C并不是女生提出分手A导致的，而是由B——也就是男生对女生提出分手这件事的看法导致的。
由此可见，我们的情绪问题并不是别人引发的，能引爆我们情绪的人，通常是我们自己。
人的这一生，或许我们会遇到许多人生的“差评师”，他们的“评论”让我们郁闷至极，甚至产生不可挽回的悲剧。
然而，我们要清楚，这些情绪都是经过我们同意的。
我们允许自己从负面的角度来看待问题、允许自己把时间消耗在反面的情绪上、亲手把控制自己情绪的开关放到了别人手中。
既是这样，你又怎么可能快乐得起来呢？
冯唐老师曾说：“人活天地间，不高兴、不痛快的事儿太多了、占的比例太高了，在不给他人添麻烦的基础上，理直气壮地文艺一点，不着调一点，纯粹个人主义一点，生活会美好一点，梅花就落满了南山。”
著名作家巴金先生，向来是一个敏于行、讷于言的人。
在20世纪三四十年代，他曾多次受到一些小人和无聊小报的谣言攻击。
然而，对于这些负面舆论，他是这样说的：“我唯一的态度，就是不理！”
对于他人的言语侮辱和冒犯，同样理智的还有胡适先生，他在《胡适来往书信选》中有一封写给杨杏佛的信，其中有这么几句话：
“我受了十余年的骂，从来不怨恨骂我的人，有时他们骂得不中肯，我反替他们着急。有时他们骂得太过火，反损骂者自己的人格，我更替他们不安。如果骂我而使骂者有益，便是我间接于他有恩了，我自然会很情愿地挨一顿骂”。
俗话说一个巴掌拍不响，只要你不去理它，那它便是一个巴掌，很难发出声响。
一旦你进行反击，这个巴掌不但会很响，甚至可能到达无法收场的地步。
所以，愿你记住，不要允许别人随意控制你的情绪，没有人能让你不快乐，除了你自己！
