全职妈妈可以分别回忆自己处理个人事情和对待家人时候的状态。
我是全职妈妈。
工作日我一般7:00起床，叫醒老大。我刷牙洗脸上厕所，称体重；老大看识字视频。7:30给老大刷牙，洗脸（牙医嘱咐小学二年级前都要代刷）一起吃早餐。7:50老大挑选玩具，外婆买菜顺便送幼儿园或者爸爸送。在外婆买菜的一个小时里（8:00-9:00）我要陪伴二宝，或喂奶或者陪聊天或者听音乐或抱起各种走。总之要全心全意陪老二。9:00-16:00相对空一点。通常我会在这段时间补补觉。因为晚上11:00到早上7:00要喂奶3次左右，睡眠质量差。一周要出去做一次产后修复。大概2个小时。一周1～2次老大会上半天幼儿园，回家午觉。这样我白天的空闲时间就直接少掉4小时。看起来空一点的时间段也会被各种状况占据。16:00接孩子幼儿园放学。16:00-21:00这五个小时，我基本是陪读状态。每天都要进行识字学习和数感启蒙大概需要一个半小时到两个小时。周二周五还要出去上兴趣班上课时间加上接送，需要2个小时。所以孩子放学到孩子睡着，基本是很忙碌，很疲惫的状态。周末就更忙了，老大不上学的日子，精力无处消耗，所以还要出去玩。
我每天可以专心用来处理自己的事情的时间最多只有两个小时，这个时间段通常孩子在睡觉，或者是孩子外公可以帮我带的时候。我一个人在房间，关掉手机，只在iPad上专心完成训练营的作业。和孩子以外的家庭成员很少聊天。老公下班到家通常孩子还没睡，我还需要陪伴。孩子睡着，我已经累得只能平躺。偶尔聊几句也是和孩子有关的事情。孩子的外婆和外公也是各司其职，多了一个孩子真的多出无数的事情和挑战。
全职妈妈绝大多数的时间都给了孩子。周而复始没有假期。所以人很疲惫。只能偶尔爸爸有空带的时候喘息一会。属于自己时间少之又少。所以妈妈的问题就是时间管理和精力管理。只有这两个部分好了，才会有高效的个人时间。妈妈自己的状态好了才有状态更好陪伴孩子以外的家人。
