现在出门，什么可以不带，手机不能不带。衣食住行加工作，手机都可以解决。由此所带来的问题是，我们是不是在手机上花费了过多的时间呢？(突然意识到正是在手机的简书App上打出文字)
其实，我们并不担心在手机上花费时间做我们应该做的事:看剽悍晨读，写晨读感悟……可是不是看着看着就变成朋友圈点赞，写着写着就变成浏览网页？学会“抵御干扰”和“科学规划”至关重要。
“抵御干扰”可以一点点做起。规定某段时间内不上网，这段时间可以慢慢加长，再以此来奖励上网。“科学规划”，将时间可视化，具体化。尽量细化时间，计划好相应的时间内完成具体什么内容，争取不留下过多的剩余时间。看起来不难吧？静候“不再为奴”的好消息。
