根据上个月的反馈，做一个调整，碎碎念念！
第一个减肥，瘦10斤！第一个阶段瘦2.5斤！
具体操作:除了聚餐以外，晚上不吃任何东西，早上中午正常吃，加晚上跑步！
第二个，跑步！晚上跑步，除聚餐加班外都跑
具体操作:记录晚上跑步天数，随时调整！
第三个，听书写总结！跑步就跟着跑步一起听，不跑步就单独听！
具体操作:跑步的时候听书，或者没跑步单独听！
第四个，做顾客剪烫染后前后对比拍照和视频！
具体操作:疫情逐渐恢复，顾客量上来以后，拍视频前后对比，好看的拍正面，一般的拍后面！
第五个，研究剪烫染技术，提升自己！
具体操作:每天强制自己看一些技术方面的视频去琢磨学习，实践过程中融入到自己的手法里面！
第六个，练习演讲表达能力！
具体操作:抽空语音讲解颜色知识，提升表达能力！
第七个，存钱！【完成】
第八个，每天晚上十分钟固定反思！
具体操作:反思每天的行为习惯是否妥当，改进调整！
每天看一遍！
每7.14.21.28复盘调整！
