当代青年现状，“想躺躺不平，想卷卷不动，”过着45°的生活。面对这种情况，当代青年应该如何“自救”？
躺平，网络流行词。指无论对方做出什么反应，你内心都毫无波澜，对此不会有任何反应或者反抗，表示顺从心理。另外在部分语境中表示为：瘫倒在地，不再鸡血沸腾、渴求成功了。躺平看似是妥协、放弃，但其实是“向下突破天花板”，选择最无所作为的方式反叛裹挟。年轻人选择躺平，就是选择走向边缘，超脱于加班、升职、挣钱、买房的主流路径之外，用自己的方式消解外在环境对个体的规训，可是，在社会大潮流下，想要躺平时，周围的大环境又会使自己被动的“起身”，无可奈何的会被环境所干扰。就好比行走在密密麻麻的人群的街道，你想停下来等人，可发现无法停留，这时候你不是走出街道的，而是被涌动的人潮推挤出去的。所以，这就是为什么躺不平。
内卷，经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。电影院里，如果前面的人都站起来了，势必会挡住后面的人，后面的人也会站起来。
比如一个公司本来是朝九晚五的作息制度，但突然新来一个工作狂，每天都是晚上七点才下班，老板看到非常高兴，当众表扬并奖励该员工。其他员工为了也获得这样的奖励机会，也都自觉改成了七点下班，结果该工作狂为了彰显突出又变成了九点下班，但其他人为了所谓的竞争也都九点下班了，甚至不乏一些人都开始熬夜加班。这种需要付出巨大努力与精力来超越别人来获得成就的方式，会使很多人内耗严重，很多人心里面有着美好蓝图，但实际上行动不足，从而想卷卷不动。
面对这种情况，我们就要做到“躺”“卷”结合。有多大的脚穿多大的鞋，欲望的萌芽要立足于我们个体的实际情况。这世间如此美丽，我们应当去看看，不要让自己活的太过于压抑，而忘记了去享受生活的美好，同时也不要让自己过于懒散，一切适度就好，我就是我，不一样的烟火。
