今天看了一个督导课，老师说“情感性的领悟才是真正的领悟”给我留下了深刻的印象。
如果一个来访者很悲伤，你跟他说不要那么悲伤，那是没有作用的。因为这是认知层面上的事。咨询师要做的是体察他的情绪，看到他的情绪，表达他的情绪，帮他释放情绪，让他在情感中领悟，这样情感性的领悟才是真正的领悟。
那么怎么了解来访者的情绪感受呢？很多咨询师可能直接问：“你有什么感受？”但这样的问法往往得不到想要的结果，并且可能让来访者觉得咨询师不能理解他的感受。来访者通常只会回答他们有什么想法，因为他们也不知道是什么感受。如果只表达想法，没有情绪流露，情感被隔离，这时候仍然停留在认知层面。
咨询师该怎么做呢？就是共情，把我们看到的反馈给对方。比如“我刚才看到你邹眉头，你是不是有什么为难？”这样就把来访者的情绪读出来。
情绪表达通常是非语言表达，包括动作、表情、语气、姿势等。如果来访者在流泪，声音哽咽，可以问来访者，我注意到你眼中有泪，你很痛苦是吗？这眼泪代表什么？它为什么而流？
这解释了我以前的一个疑问，就是为什么来访者触到痛处会大哭一场，哭完之后问题就减轻，也开始有力量关注怎么改变。
当情绪被理解和释放，这时候进一步探索，来访者才能真正地领悟。
