1、早起（早晨5:25起床 打卡21天）√
2、朗诵诗歌√
3、读书 （1h）√
4、健身（椭圆机40分钟+拉伸10分钟）√
5、听知识（每天至少听两个知识，总结）√
记录与总结(day58）
20190408复盘
【记录+主题】口才训练启动啦
今天口才课程，试运行打卡，被分配到的馒头姐姐，人非常好，也非常认真，今天是首次视频＋语音打卡，十分紧张，并且视频打卡对于我来说真的是很大的挑战
【反思】
首次练习看出我的很多缺点，比如说话紧张，语言表达力总结能力比较差，
朗诵文章，读起来不用心，只讲究速度，最后成了速度课文了
【总结（下一步行动）】
1、坚持每天打卡，看下别的同学诵读视频沟通进行对比，然后自己调整
2、对于馒头老师的点评记录，并改正
3、朗诵，先听一下导师的朗诵，看下导师朗诵控制的时间，有感情朗读
三、每日金句
原本人的生命之所以顽强，是得已历经风露，磨难，而依然完好无损，享受阳光。可生命中那些不完美的缺陷，往往它会成为生命中的一道独特的风景！
❤❤小小改变❤❤
情绪管理，不抱怨，不发火，积极主动学习 ----get！
每日敷面膜----get！
下蹲30下---get！
