慢跑365｜2023.5.9-1

最近喜欢上了慢跑锻炼，为了督促自己长期坚持下去，今日起开始跑步记录分享，挑战365。只要天气条件允许，身体舒适不生病的前提下，坚持每日跑步。

目标：每日3公里，坚持365天。

今天跑步分享第一天。

跑步时间：早5:40
距离：3.57公里
用时：26分28秒
配速：7分24秒
消耗热量：217千卡


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