看到16节，我回想起了自己控制不住情绪，并且随意发泄，对待另一半不好的经历。确实当时我内心非常不平衡，其实一直以来，我内心都不平衡，我都感觉自己亏了，觉得自己跟他一起是他占了便宜，所以觉得好好对他就亏了。发脾气的时候也不会考虑结果，因为内心就是受不了，只想直接发泄出来。然后事情就失控了。
所以我很需要控制自己的情绪。虽然跟外人相处的时候，我总是温和的，但跟另一半在一起的时候，我就容易心理不平衡，总想得到更多，获得更多的控制权，总是带着怀疑和不信任去对待对方。
我在跟别人相处中总是不想吃亏，总是感觉是不吃亏了，是不是公平的，然后很容易就产生情绪和抱怨，情不自禁地去职责另一半，甚至想要报复他。
人与人的关系其实跟经济活动很相似，也是一种付出与回报的关系。所以其实每个人都有利己原则，付出都讲求回报。
我意识到，我对回报的理解是很狭窄的，而且我几乎是要求付出了就马上要有所回报，无论是感情上，还是在投资上，所以我跟另一半相处的时候几乎时时刻刻都在计较自己的利益得失，容易心理不平衡，然后有情绪，接着发泄出我的情绪引发冲突和不可挽回的后果。而我在投资理财的时候，非常容易患得患失。我想起我刚接触投资的时候，时不时就要看一下图形，看一下价格怎么样了，刷新我的盈利有多少了，我的亏损有多少了，一点点风吹草动就容易引起我的恐慌，所以我都是赚的少，亏得多。因为我总是怕下一刻盈利就没了，转瞬间就跌回去。我怕守不住盈利。现在我才真正明白投资最重要是人的心理的意思。
我想起来自从进入小学之后，我的妈妈就会陪着我学习，督促我做作业，给我报辅导班培训班，我感受到了她对我的期望，我希望能够符合和满足她的期望，这样她会认可我，肯定我。可是即使我成绩很好，她仍然不愿意夸奖我，她更喜欢用礼物、用物质来反馈我，比如一年级期末考试假如考到第一，就给我100块，假如考到好的中学就带我去北京旅游，后来我怕费用贵，给他们负担没有去北京。
这也许是我后来太过于注重男生对我的物质付出的原因。因为从小到大，我的妈妈都在用物质来表达爱，而不是情感。她从来就没有肯定过我，即使偶尔肯定我，很快她又会否定我：你看，你就是不能夸，一夸你尾巴都翘到天上去了。有时候我感觉很空虚，我达到某个成绩之后，得不到肯定，我会觉得自己不知道在为什么而努力，感觉不到人生的意义。
后来看到娃娃的理论，她说过：一个男生愿意为你投入物质付出不一定是爱你，但不愿意付出的就一定不爱你。所以我更加把物质付出和衡量是否爱我，有多爱我挂钩了。我会认为爱我就为我花钱，并且多花钱。所以我也是这样引导我的另一半的。他对我非常大方，但是情感上却很缺乏，他不愿意跟我沟通，不愿意跟我聊天，甚至在我需要情感关怀的时候不愿意给予，他需要的时候才来找我，让我有种他对我呼之则来挥之则去的感觉。我也从来不确定他是否真的爱我，因为尽管他在物质上付出了，但是关键的物质还是没有站在我这边，比如房子车子没有加我名字，我供了车贷，他不愿意跟我签合同，而且情感上对我比较冷漠，吵架时对我很狠心，一有不高兴就容易发怒，然后对我发火，对我爆粗，我用他说的话顶嘴之后，他怒不可遏，会推我、扇我巴掌等等的对我暴力。
因为我体力上不敌，我总是只能软下来，在他的“你到底要怎样？你服不服？”的话之中败下阵来，没法反驳他，也不出声了，因为我言语上的反驳会换来更激烈的暴力，他不会心疼我身体上的疼痛，我感觉他反而觉得我活该，觉得我贱，不打不行。
之后他的不求和，不哄我，只是等我情绪平复下来之后，我主动或者他主动跟我说话就算了，但那些伤害一直都停留在了我心里，一直没有发泄出去，成为了累积的怨恨，我一直无法原谅他，因为他看不到我的委屈和难过，也不理解我的情绪，更加不接纳我那些情绪，不愿意哄我，认错，反而认为我活该。
他会强调自己的付出，认为我没有为他付出，没有给他足够的关心。但我带着怨恨，又怎会发自内心去爱他、关心他、接纳他呢？我时刻都对他有提防，因为有的话我不能跟他直说，直说了，他容易发怒，我再反驳就可能会招致暴力对待，无论是言语暴力还是身体的暴力。说白了，就是没有安全感，跟他一起我处于不放心的状态，并不是完全轻松自在的。
这成了一个恶性循环。能不能打破这个恶性循环，形成新的良性循环：好的评价——好的沟通——好的结果，这是我们的关系能否有出路的重要因素了。
而我能否接纳他性格上、体型上的缺点，也是我能否先给出正向评价去推动这个正向循环的轮子转动起来的关键。
回到文中，当我看到那句话：不求回报，付出本身就是回报，我心里很震撼。正是因为我没有这个意识，我之前看待问题才会那么没宽度、没深度、没远见、没境界，因为我错误地看待付出与回报的关系，还有回报周期了。
不求回报并不意味着没有回报，而是采取一种顺其自然的姿态。这个世界一切皆因果，事情该怎样就会怎样，不需要为结果担惊受怕或操心过多。
付出的过程就是在收获人生经历。传统认识上，一段关系的结束、或者受伤了是一个坏结果，但是其实它也是一个全新的开始啊。换个角度看事情，心态就会完全不一样了。
改变能带来人生的美好，无论是主动的改变，还是被动的不得不做的改变。
接受不求回报，相信付出本身就是回报能解放我们的内心，找到我们的自由。
