2023-05-28

今天我学习打坐也有十天了吧，对于打坐，我可以坐上40分钟了，从刚开始的5分钟，十分钟，到十五分钟到现在的40分钟，但我得如何才能入静，入定呢？但是该说不说，从我刚开始学打坐，我便秘就好了，晚上睡眠也好了

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