晨间阅读，看到一句话“认真的人改变了自己，坚持的人改变了命运。”深有感触……
我承认，我不是一个聪明的人。但是，凡是我经手办理的事情，我都会认真去对待，绝不含糊，只要是我认定的事情，就会坚持到底。
“认真”，很简单，也很直观，在这里我不想再说什么。
而“坚持”，似乎是个永远聊不完的话题。
总是有朋友跟我说：“真的很佩服你，做什么都能坚持！有什么诀窍吗？”
坦白说，我真的没有什么诀窍！在这之前，我就是靠着那些目标的支撑，靠着自己意志力的维持！
的确，“坚持”二字，说起来十分简单，但要做到却很困难。我们的惯常思维就是如此：坚持要靠毅力才能完成。
最近，经朋友推荐，在看一本叫做《微习惯》的书，这本书我认真地读了两遍，带给了我一种全新的思路，可以说，它完全改变了我原本的思维模式。
在这里，我也真诚地推荐给大家，愿我身边每一个想要让自己变得更好的朋友都去看一看，它能帮助你轻轻松松地养成自己的好习惯，成就更好的自己！
书中以很大的篇幅描写作者从挑战一个俯卧撑开始，到最终完成半小时健身打卡的目标。
一个俯卧撑，这是一个小得不能再小的目标，小到不可能失败。也正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，也因此成了极具优势的习惯养成策略。
在我们的生活中，人们在做一件事情之前，都喜欢给自己制定宏大的目标，但是，总是习惯性地高估自己的自控力。
在某种临时的强大动力下制定的目标，在执行时，如果正好遇上在较弱的自控力或意志力下，就很容易把难度扩大化，因而，从心理上产生抗拒，这便无形中增加了坚持下去的阻力。而阻力一旦被放大，往往就只有无疾而终了……
这，从另一层面上来讲，其实是自己给自己设了限。不妨改变一下思路，将那些宏大的目标拆解成一个一个的小目标，这样，达成的几率会提高很多。
小目标一旦达成，就会潜意识地告诉自己，真的没有那么难！这样一来，就会激发内心的征服欲，而那种来自小目标达成的成就感，又会激励你向下一个小目标继续迈进，周而复始，还有什么目标达不成呢？
所以，如果想要健身，不妨也从挑战一个俯卧撑开始！当你做完第一个就会想，既然已经开始了，不如再做一个，做完一个，再一个……就这样，不知不觉完成半个小时的健身了，也可能完成了好几十个俯卧撑！
在看这本书的同时，我也建立了几个微习惯，比如每天看两页书，朗读5分钟，写50个字……短短几天就体会到了微习惯的强大！
期待十八周期之后的效果，或许，这并不是什么了不起的事，但是，我相信，它们会让我的生活更加充实……
