反思日记
今天是躺平的一天，也是让生活节奏、情绪都慢下来的一天。
明天就是清明节了，今天是寒食节。明天家里要安排祭祖，所以本来今天我必须把家里全部收拾一下，客厅里的东西全部都要收拾整理，日常的学习、工作任务则是阅读和写作，日课则是护肤美容、运动、室外散步20分钟以上、晒太阳等等，本来今天的日课和任务是很多的，可是不知道是春困，还是情绪上的起伏等原因，今天我总是觉得整个人很困倦，缺乏立即完成任务的热情和行动力。
我在情绪内耗中耗得太久了，一直没有走出情绪内耗。而要求自己能够做到自律，今天却对那种一板一眼十足的自律心生厌倦。感觉每天的时间都不够用，都处于争分夺秒抢时间的紧张状态中，连喝杯水都经常是急急忙忙的。所以，今天我把全部节奏的慢下来了，慢下来，告诉自己没什么大不了，今天的躺平休闲只是小事一桩。
今天是宅家的一天，19点40分才煮好晚饭，肚子早已饥肠辘辘。自律是什么？究竟怎样才能够做到自律？自律的意义是什么？我在思考中。人性是什么？属于我自己的人性方面的特点是什么？
我觉得自己几乎每天都是陷入了情绪内耗里，跟情绪对抗。面对生活、人生中的不如意，负能量朋友的攻击，我在负面情绪的泥潭中挣扎着。最近这两个星期更是情绪绷得很紧，负面情绪好像一张网，把我困住了，我阅读了充满阳光和正能量的严幼韵的两本传记，受到了非常多的启发，可是仍然不能保证自己没有负面情绪，不能保证自己能够完全不纠结。
根据我以前对情绪的了解，又上网查了一下，一个人是不可能完全没有负面情绪的，负面情绪也有正面作用。我要求自己完全没有负面情绪，是反人性的，不实际不科学的。这短时间以来，可以说把自己绷得太近了，越是想逃离负面情绪，负面情绪却把我抓得越紧。
对于时间管理方面，我也一直处于一种不科学的认识中，很完美主义，要求自己一天从起床到晚上上床睡觉全部的时间，每一件事（包括日常琐事和学习、工作、运动）都做得尽善尽美，哪一天接近完美的完成了全天的任务，就觉得很有成就感；哪一天有哪几件事做得不够好，浪费了一些时间，就陷入自责和后悔。其实，完美主义是错误的追求。
上午在当当网上看到了一本书，是畅销书《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯写的《如何成为不完美主义者》，我一看书名和作者就马上来了兴趣，很快会入手这本书，解决我性格和习惯上的一个关键问题：完美主义对我的限制和束缚。
对情绪的认识也需要更加科学的指导，接下来我会兼顾阅读情绪管理、心理健康方面的优质书籍，听书和听相关的知识付费课程，不能单方面要求自己每一天的每一分每一秒都是快快乐乐的，正常人有喜怒哀乐各种情绪很正常，也才是一个完整的人。要提升的是，如何让自己的正面情绪多于负面情绪，保证每天大多数时间都处于高能量的状态中，在高能量的时间段里完成最重要的事情。
傍晚看到今日头条推送的新闻，一个95后的女生在一个旅游区玩滑翔伞出意外而坠亡；另一则新闻，某汇火腿肠的董事长两父子宫斗，关系破裂······复杂的社会里，每天都发生很多事情，熙熙攘攘，天灾人祸层出不穷，不禁让人感叹：平安是福，平静是福。每个人都会有各种各样的烦恼，除了生死，其它都是小事。
看看严幼韵老前辈的人生之路，也经历了中年丧夫的不幸，战火的摧残，自己一个人在异国他乡抚养3个女儿，但是她的人生之所以如此成功和美好，是因为她永远感恩生活，乐观的心态向前看，不纠结过去，把宝贵的时间都花在如何创造美好的未来上。所以，虽然经历了人生的坎坷和磨难，她仍然创造了幸福的人生。她的智慧和心态，值得每个人虔诚的学习。
今天这躺平的一天，是休养生息的一天，生活的节奏慢下来，改变了平时习惯性的紧锣密鼓的做法，用另一种慢悠悠的姿态体验生命，感恩今天的平安，感恩今天慢节奏生活带来的思考。如何做到自律呢？而幸福就在自律之中吗？我会给自己一个深思熟虑之后的答案。
22点09分了，搁笔洗脸护肤，收拾家里的东西。明天拜祖。清明节气已到，仲春过完，迎接暮春，最是一年春光好，以五百倍感恩的心享受当下春光，为接下来热情阳光凉风习习的夏天做好铺垫，加油！
