图／闻鹃
课程目的一一传授旗袍基本文化知识和优雅步态、仪态、站姿、坐姿、走姿训练，手部基本造型和各体位间的配合，道具的简单运用技巧，旗袍礼仪等。让你保持良好的形体，正确的站姿，拥有优雅的气质，结识一群有着共同兴趣爱好的朋友，保持一颗永远年轻的心！
第一课：热身运动：头、脖、肩、胸、腰、胯、腿、脚踝、脚掌、脚趾等全身运动及整理运动。
第二课：形体训练：掛墙拉体形10分钟；10个手姿手位练习；舞蹈基础练习；舞蹈表演动作；形体拉腰左右前后侧方位、手臂及眼神运用；
第三课：教学时装基础：定位、站姿、眼神、12个pose。
第一次参加这样的专业集训，学习的专业知识点太多，全天连续高跟鞋上课，脑子蒙、心累、脚痛，回到宾馆还得继续复习消化，备战第二天集训课程！一个字＂累＂！！！
