情绪觉察日记 2019.11.8

今天周五,哥哥有书法课,我跟往常一样把车停在附近,一年多都没事,今天收了一个违停,罚款200元,这是在这里的第一次。

同时也是这个月的第二张罚单,上一次去交警大队办事,被贴一张,之前一年都没有一张,现在一个月就2张,顿时情绪就来了,就开骂了[捂脸]

想想孩子在车上, 他们两个为了玩具的在争吵,不能骂了,但有情绪不能憋着,回过头告诉他俩:我现在很生气,你们安静一些。

回到家吃晚饭以后,自己到楼下走了2圈,确认没事了再回家。

觉察:是什么原因有那么大情绪呢?

第一,我觉得拿到罚单就不好

第二,去交警大队办事好麻烦,想着都不愿意去

第三,又白白浪费了400元。

调整自己:

1.常年开车哪有不挨罚的呢

2.以后停车找正规停车位吧,准备去办个路边的咪表卡[呲牙]

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