如果你敏感脆弱、自卑内向，还觉得自己被人欺负；如果你觉得自己很穷只会极度节省攒钱；如果你因为一点小事情就要翻来覆去想很久不断内耗，你都可以来看看这本《我的外婆，从不内耗》。它让我刷新了三观，重新开始好好爱自己。
一、与孩子相处：
1让孩子什么都见识过了，才能不被轻易诱惑
让孩子们什么东西都见识过后，就能够辨别什么是好东西，什么是坏东西，不然，小孩因为眼皮子浅，别人一点新奇东西就能给带跑了，让孩子们在安全的环境中尽情探索增长见识。
她站在孩子的位置，用孩子的眼光去看世界，照顾着孩子们的情绪感受。她从不讲什么大道理，而是将那些只可在至亲之间教授的知识诀窍糅合在日常生活中，身体力行地示范给我们看。
2.不要用我Vs你的问题评价者角度看问题而应该用我们Vs问题伙伴角度看问题，共同解决问题
用“我VS你的问题”的思考方式，因为这里隐藏着不平等，评价是上位者对下位者的特权，而采用“我们VS问题”角度思考的人，则会把精力集中于问题本身，使得彼此成为紧密相连的战友。这时我们说出的话才会更容易被对方接受，使问题更容易被解决，而且成功的经验将带来愉快的体验，帮助我们提升自信。
3.不要把自己的负面情绪转嫁到孩子身上
精神贫瘠的人往往会更迫切地需要把自己对人生的失望和痛苦、社会或周围人给他的压力转移出去，于是便落到孩子身上，以获取更多精神养分。
4.不要为了满足自己的需求用各种方式去控制孩子
很多家长会把自己小时候没有完成的梦想寄托在孩子身上，甚至对孩子以圣人的标准高要求。有些家长则表面上给孩子自己选择，孩子选择以后，又以“为你好”去让孩子选自己想让他们选的那一个。
5关于霸凌
没有一场霸凌是第一次见面时发生的，它往往是在不断的试探中愈演愈烈，直到最后不可控制。被欺凌的人，他的底牌早已被掌握，霸凌者觉得欺负对方不用付出什么成本，也不会给自己带来麻烦，于是更加肆无忌惮。公道只有势均力敌的人才能争。，小人物的被欺负只能流血了才能上新闻。所以要懂得保护自己，让别人对你有敬畏感。
二、学会保护自己
1.不要被“无私”“体面”或者传统的“应该”绑架
自己付出越多，对他人要求的回报越多。不要什么活都做，让自己不求回报，自己不舒服，别人也不会感恩。破掉思维的牢笼，不要活在别人的口中或者评价中，我们都有无限可能。
2.识别身边伪装的小人
3.相信自己的直觉，一定要做最坏的预设
三、让生活变得松弛不要内耗
1.把选择权和决定权掌握在自己的手里
把幸福寄托在他人上，这样的人生是不牢靠的。你的路还很长，也会遇到一些困难，也许你会发现，能靠的只有自己。但那又怎样？如果没有那个人，我就自己做那个人。
2我们的意志力是有限的
延迟”带来的往往不是“满足”，而是遗憾。意志力是一种心理资源，是有限的。投入意志力就像花钱一样，要看项目值不值得投资，能带来多少回报。将意志力耗费在没有意义的事情上，是浪费。
真正的早当家不是早早地迫于生活压力贩卖自己的劳力，而是见识与认知的丰盈，是去了解人性、了解社会的历史和发展规律，提升解决问题的能力，养成百折不挠的心性
3.好好爱自己
保养不是花许多钱才能做到的，而是要认真对待自己，作息规律，好好吃饭，认真清洁，不糊弄自己，情绪不过夜，有事积极处理。
四、如何让自己变得更好
1.主动创造自己想要的生活
如果不主动创造自己想要的生活，将主动权牢牢抓在自己身上，最终我们就要花费大量时间，应付那些接踵而至的麻烦，应付那些不想要的生活。
主动学习，努力工作赚钱，才能游刃有余地享受爱情，才能在遇到问题时从容应对。人的淡然从容更多来自对自己能力的自信。所以，有了收入，不妨先投资头脑和不动产，这是为了让你的东西难被抢走
2金钱观：生命的单位是时间，用钱提高时间的交换价值
人因为受到限制（生病、年老等）没有办法再去赚钱时，就只能节省，这是无奈之举。但对于年轻人来说，也许应该多思考怎么自我提升，怎么开源，而不是只盯着节流。要挣钱，就要逼迫自己去思考、去学习，这样人的潜能会越挖越多，而在挖掘自己潜能的过程中，成长的脚步也越来越快，眼界越来越开阔，这本身就是珍贵的收获；而省钱永远有上限，将省钱看作头等大事，人会畏畏缩缩，社交受限，信息渠道狭窄，发展机会也会变少。
不愿让别人挣钱，什么都想自己做，不愿购买服务。一个人不可能什么都擅长，做自己不擅长的事，很可能最后花费大量时间还没有取得理想的效果，导致时间的交换价值被白白浪费了。而做自己擅长的事情，不断提升自己，不但能学到本事，还可以赚取时间差价
3借势：穿着搭配
我们的灵魂栖息在身体中，身体又被衣物和饰品包裹，处于某个特定环境中，一层又一层的因素交织，最终构成了此时此刻的你。如果你感到自己的状态不好，没有底气，可以尝试把居住、办公的环境收拾得干净整洁，洗头洗澡，换个发型，好好搭配一下衣服，让自己的形象清爽起来，这样可以给自己积极的心理暗示。
4.好好爱自己，尊重自己内心的感受
你要像对待稀世珍宝一般对待自己：买新鲜营养的食物，认真品尝美食；出去旅游时多尝试当地特色，尽情领略景色，不要太吝啬，人生机遇无常，不知何时才能再来，也可能永不再来；冷了穿衣服，热了开空调；随身带杯子，及时补充水分；穿舒服、质量好的衣服，让自己从内而外地舒适；找到自己喜欢做的事，每天给自己时间尽情地、毫无负担地、全身心地享受它；真心喜欢的东西，有条件就买，没条件就攒攒钱再买，不要用便宜、质量不好的东西糊弄自己……
如果一个人总是亏待自己，就容易疼痛生病，影响生活质量。如果总是委屈自己，就要花大量能量去平复心情。这些损耗没有一样是免费的，它其实早已暗暗标注了价格。
未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是暂时被“活埋”了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。这些表面的和谐下实则暗流涌动，这些负面情绪会损害隐忍者的身体，也可能慢慢积累直到最后爆发。
五、人际关系
1.做好“课题分离”
做不做，值不值得，是自己的事。我们只能管好自己。结果如何，别人怎么看，是他们的事。理解其他人的局限，是为了放过自己，让自己舒服。与自己利益无关的人，不必与他争论，但如果忍让使他得寸进尺，就勇敢回击，杜绝下次再发生同样的事情。
2较真；你要达到什么目的最重要
比事情本身更重要的是这件事对你产生了怎样的影响，过于较真会让人变得狭隘，不容易快乐。翻脸可能是你和别人相处最坏的一种选择。
3.清高：尽全力，意味着想尽所有办法，用尽所有可用资源
不要害怕麻烦别人，每个人都有自己没有的东西，想一想怎么用自己有而别人没有的东西，换别人没有而你又可以提供的东西。对方不答应也不代表你就差，可能就是不方便，赶快问下一个人。如果你做不到这一点，就要想想为什么，因为这很可能就是你实现人生理想的障碍。
4.人际交往的本质是价值交换
你首先要看看自己有什么可以交换的。一定要先发展自己，你手上有了可以跟别人交换的东西，合作的可能性才会大，合作也才能持久。“务必请你一而再，再而三，千次万次毫不犹豫地救自己于这世间水火。”能救你的，只有你自己。温柔、耐心地包容自己，缓慢地去前行，这就是成长本来的样子。
人这一生就这一次，我们随时都可能离开，那为什么不像爱惜珍宝一样去爱惜自己，哄好自己，尊重自己的感受做自己人生游戏的主人呢？不绑架他人，也不被他人绑架。做好“课题分离”。人也只有感受到自己的贵重，才会去珍惜时间，筹划未来；才会慎重选择，对自己负责；才会拥有源源不断、发自心底的力量。
