健康要掌握在自己手里
一，健康应该掌握在自己手里，不是交给医生或者家人，但是当你踏进医院躺在病床上也就将自己健康交给了医生，这是多么可怕的一件事，尤其是慢性病，医生自己得了都束手无策，更别说给病人治疗了，自己是自己健康的第一责任人。
二，慢性病不是一两天就得的，而是日积月累，就说酒精肝脂肪肝不是因为喝一两次酒就患上，而是几十年的积累，慢性病之所以医生找不到病因是因为和生活方式有关，诱因是多方面的还是一个长期的过程，所以慢性病预防大于治疗，改变生活方式，让自己远离慢性病。
三，现在环境污染，水污染，空气污染，食品药品安全问题，让人们居住的外部环境发生改变，从而影响人体的内环境，细胞外液和细胞内液也受到影响，可能让一般产生一系列的变化，可能形成慢性病，可能形成免疫类疾病，通过健康的知识，生活方式，饮食指导我们的生活，让疾病来的慢一些。
