原文：
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
这段话告诉我们秋天要干的三件事：第一，收获在春天、夏天生发、辛勤工作的成果；第二 ，把自己发泄在外面的阳气和能量收回来；第三，把自己的心神、心思也收回来。
“秋三月”是从立秋开始算起的，八月初到十一月初，指立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这六个节气。
在这三个月当中，我们要怎样调整自己的身心呢？《黄帝内经》说：“此谓容平”。
容，就是接纳，收气。平，就是平定、安宁。
何谓宁呢？繁体的“寧”字，上面是宀 部，代表“房子”，中国人买房子追求的是安宁。第一，要有房子。第二，要有心，心要在这个家里，如果心不在这个家里也安宁不了，所以繁体的“寧”字有“心”。第三，还得有器皿，器皿是盛什么的？盛粮食，得有柜子等。家有粮，心不慌，如果没有粮，心就慌了，所以要有盛粮食的器皿。光有了房子，有了心，有了家具还不行，还得有孩子，就是还要有个小壮丁，所以中国人在这个字里面完整地表达了对“家”的诉求。
为什么秋天人要“容平”呢？容的前提是春生了，夏长了，到秋就该收了。春天的事我做了，夏天的事我也做了，到了秋天，我就应该很从容地等待着收获了。
所以，那些平时有准备，身体健康的人就活得从容不迫。反观那些有压力，被压迫，被强迫的人，一般到秋天是惶惶不可终日，甚至会有一种悲悲切切的感觉。
