不知怎的，最近这两天心情老是不好，总感觉有一口气在胸口闷着，嘴上也老是唉声叹气的，对身边的每一件小事都斤斤计较，每一个小动作、小细节都能让我抓狂。
尤其是今天，心情特别的烦闷憋得慌，胸口像是有一块大石头一样，压得喘不过来气儿。
合租的舍友跟我说话，我总是有一搭没一搭的应承着，因为我实在是烦的不想说话，但是她还是一个劲儿的问。
吃完饭后和我姐打了视频聊天，问了问这几天家里的情况，聊了大概有半个多小时，挂断电话后，觉得心情比刚开始要舒畅一点了，最起码胸口没有那么闷了。打完电话已经晚上九点多了，出门去大润发买点东西，走在超市里心情倒是很雀跃，买完东西在门口吃了个蜜雪冰城的冰激凌，心情已经好了很多了，于是屁颠儿屁颠儿的回住所了。
回到住所我反思了一下最近这一段时间心情不好的原因，有很大程度上是我太闲了，一闲下来脑子里就容易想一些乱七八糟的事儿，甚至是像狗血连续剧一样，老是幻想一些坏事情，从而让我的心情变得很糟糕。
还有一个原因是，上班的时候大家都在忙着各自的事，环境比较安静，不好意思和人家聊天，所以就显得很孤独，合租的舍友又让我觉得不开心，自己心里憋屈着，又不愿意和她说话，种种原因加下来，反正是越来越憋闷。
但是不管怎样，人还是要开开心心的，不能有太多烦心事儿，闲下来的时候就很容易想太多。而且，由于媒体网络的发达，人总是能接触到很多负面信息，平常的时候也要避免沉迷于手机，避免过多的摄取到外界的负能量，毕竟现在让人焦虑的东西实在是太多了！
我现在就是偶尔会因为一些事情而感到焦虑，闲下来的时间也很多，会更容易让我想很多不好的事情，就会变得更加焦虑。
所以我想着，即使以后空闲下来的时间，我也不能让自己被焦虑情绪所困扰，我应该趁着闲下来的时间，努力提升自己，多看书、学习技能，让自己从另一个方面变得忙起来，一忙碌起来呢，脑子里就不会想很多了，心情也会变得很愉快！
不管怎么说，加油吧
对了，还想问问各位简书的朋友们，你们平常遇到心情烦闷的时候，都是如何排解自己的情绪的呢？
