自信语录:（每天读一遍，)说我行我就行。时刻牢记我能行。我自信，我成功。自信伴我度一生，度一生。（主要提升孩子的自信心）。

      亲子活动:

      生活方面:去图书馆读书，博物馆参观，湿地公园，超市，商场等等。（读书主要一点一点培养学习习惯，参观物品开阔孩子的视野，感受更大的世界，商超购买自己真真喜欢的衣服，食品，让孩子有自己的选择权等等）。给孩子进解有意义的名人故事。生活中日常的真人真实的故事。一起玩游戏，棋牌，纸牌，手工等等（对孩子的陪伴，孩子不孤单，孩子才有存在感)。陪伴孩子看新闻联播，事实政治感兴趣的电视节目，但是提前要有时间的确定，自己掌控时间，到时间结束观看。

周六周日找别的小朋友玩（孩子自主游玩的时间，必须带电话手表）

      学习方面:一起放下手机开始共读一本书，开始一起写毛笔字，一起听英语，弹琴或用手机听课外小说等等。（一点一滴培养学习习惯的开始）。

      体育方面:一起打球，或和别的孩子打球，好的体育锻炼，是身体的保障，有利于促进学习。封闭道路安全情况下陪孩子一起骑行等活动。（享受自由和洒脱，减轻压力和焦虑，增加自信)。

      金钱管理:每周或每月给孩子零花钱。让她自己买自己喜欢的物品。（犹太人管理自己孩子的金钱理念是假如100元，25元买学习用品等，25元自己存起来，紧急的时候用，25元做慈善，爱心，25元借出去挣利息)。（孩子具有支配花钱的权利）。

      学习沟通交流:

      孩子放学回来，第一时间取下他的书包，让孩子放松，15分钟内不要直接问作业多不多，学习怎么样，快去写作业，等之类的语言。先要和孩子沟通，天气怎么样，饿了没有，你想吃点啥，先喝点水吧，今天有啥高兴的事情，交谈与学习无关的事情等等。（对孩子的生活的关心，就是对她/他1天学习最大的肯定和支持，孩子会感到或得到家长的认可）。

      15分钟后，简单的提醒是不是今天还需要写作业，老师布置的有作业没有。时刻告诉孩子，作业简单，分分钟的事情，有不懂的我帮助你解答。

      生活交流:告诉孩子爸爸妈妈永远是你强大的后盾，人在社会上每个人都要遇到这样，那样的困难，不管有多大的事情，有啥解决不了的事情。高兴的，不高兴的，及时沟通，家人永远是你的后盾。

      生活交流:和孩子说话，建立在，平等，尊重，商量，要具亲和力的原则。交流的时候不能有埋怨，命令，指责，大嗓门等。

      1.倾听和理解：倾听是沟通的第一步，父母应全神贯注地倾听孩子的想法和感受，避免打断或急于提供建议。理解孩子的情绪和需求，通过非言语的沟通方式，如观察孩子的面部表情和姿势，可以更好地理解他们的情绪状态。

      2.尊重和信任：尊重孩子的感受和看法，避免评判和批评，鼓励孩子表达自己的观点。使用肯定性的语言，避免使用贬低或侮辱性的言辞，而是用鼓励和支持的语言来表达你的观点。

      3.平等交流：与孩子平等交流，避免以长辈的身份施压。对待孩子像朋友一样，耐心倾听他们的想法，而不是以命令或指责的方式交流。

      3.提供选择：当孩子面临选择时，提供几种选项让孩子自己决定，这样可以增强他们的主动性和责任感，减少对抗。

      4.避免反问句：反问句往往带有攻击性，容易引发孩子的反感。高情商的父母应避免使用反问句，而是以平和的方式与孩子交流。

      5分享日常：主动分享家庭日常和自己的感受，询问孩子的意见，这不仅能增进亲子关系，还能培养孩子的责任感。

      6.控制情绪：在与孩子沟通时，父母应保持平和的情绪，避免将工作或生活的负面情绪带到与孩子的交流中。

      7.鼓励和表扬：多鼓励和表扬孩子，避免经常批评或否定，这有助于增强孩子的自信心。

      8.了解青春期特点：对于青春期的孩子，父母应了解他们在生理和心理上的变化，以正确的方式引导和教育。

      9肢体语言：在孩子情绪低落时，通过拥抱、摸头等肢体语言给予孩子力量和支持。

      10共同活动：多与孩子进行一些亲子活动，如看书、看剧、运动等，增加共同话题和互动。

        最后总结，只要思想不滑坡，办法总比困难多，努力，努力，加油，加油。