2025-07-27

健身日志打卡1000－737

从古人的论述中可以看出，欲得自然力出现，必须克制意念，但只克制意念令其入静还是不够的，与此同时应使耳、眼、鼻、口、心、意六根清静，精神稳定，而且需要抑制睛动，《大乘义章》云“摄心住缘，目之止”。

每日穴位：

任脉

12中脘

本穴内应胃中，即近于胃小弯处也。因穴位所在，故名“中脘”。中脘穴为胃之募穴，故治胃腑诸病以此为主。《难经·四十五难》谓：“胃会太仓。”滑伯仁曰：“太仓一名中脘。”按太仓为纳谷之器，在人身唯胃为然。