书籍《被讨厌的勇气》
001.故事
有一位年轻的朋友，据说他少年时总是长时间对着镜子整理头发，于是他祖母对他说：“在意你脸的只有你自己。” 那之后他便活得轻松了一些。
002.自我意识过剩
也许真的把周围的人看成了敌人，而不是伙伴。总是担心随时会受到暗箭攻击，认为总是被人监视挑剔，甚至攻击，实际上也是自我意识过剩的反应，世界上的人其实并不关注你。
003.竞争关系。
如果在人际关系中存在“竞争”，就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。
因为有竞争的地方，就会有胜者和败者。如果意识到竞争或胜负，那势必就会产生自卑感。
因为常常拿自己和别人相比，就会产生“优于这个，输于那个”之类的想法，而且自卑情节和优越情节就会随之而生。
不知不觉就会把他人乃至整个世界都看成“敌人”。
004.解除竞争关系
“无法真心祝福过得幸福的他人。”，那就是因为站在竞争的角度来考虑人际关系，把他人的幸福看作“我的失败”，所以才无法给予祝福。
005.观念转变
关键在于如果能够体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法也会截然不同，不再把世界当成危险的所在。
也不再活在不必要的猜忌中，你眼中的世界就会成为一个安全舒适的地方，人际关系的烦恼也会大大减少。
在于你长相的，只有你自己！
