焦元骞 郑州 坚持分享第28天

《治疗的实质上就是两个人在一起探讨，其中一个究竟想要什么？John Weakland 1995》

常常我们把自杀看做一个问题需要被解决，如何劝对方不自杀。从焦点解决的思维来看，自杀是一种达到终点的方法而非一个实际的目标。把自杀看成是一种解决问题的企图可以减少对当事人的责备，并且发现当事人情境中有价值的一面。你可以和当事人去探讨是否这是唯一的解决方法。也就是回到了当事人究竟想要什么？

案例：
当事人：终究设备被卖了，我下岗了。甚至我自己都没法帮助自己；我不得不依靠救济。我只能放弃了，我知道没有希望了。
治疗师：所以，看上去是没有希望。毕竟你在承受这一切，工作也没有了。看来工作、自己帮助自己和那种独立感对你来说很重要。
当事人：是的
治疗师：这就是你真正需要的
分析：对于当事人，我们现在知道有三件事可以着手有所改变：1、工作；2、帮助自己；3、感到独立

感想：焦点解决的关注未来，关注解决方法。也就是方向，很重要的就是要明确努力的方向。有了方向，再加上例外以及赞美等可以赋予来访者能量。生活中我们很容易纠结于对错，或者活在问题之中，抗拒问题，没有跳出来，找出我们最想要的是什么。

焦元骞 郑州 坚持分享第29天

《做自己想做的人》

昨天我分享的主题是：治疗的实质就是两个人一起探讨，其中一个究竟想要什么？成露老师启发我想接下来的问题：能做什么？那就分享一下我的想法吧

我是赞同阳明心学的：心就是理，心外无物。我想做自己想做的人就是按照自己的内心去做，“存天理，去人欲。”

美国著名作家露易丝·海说：我相信，我们每一个人身上都有一种力量，这种力量可以帮助我们有健康的身体、美好的友谊、美妙的职业，给我们带来各种各样的成功。首先我们要相信这种力量的存在，然后释放一些不必要的障碍和生活方式，深入内心去感受这种力量。因为它知道什么队我们是最好的。如果我们愿意把生命交给至高的爱和支持我们的力量，就将拥有成功并充满爱的生命。

那么作为普通人，应该怎么做呢？有人会说，现在社会发展这么快，每个人都有很大的压力，大家都很焦虑，都在想着如何挣钱...针对这一点，我想说的是，挣钱是很重要的，经济基础很重要。但是我们要明确一点的是，挣钱是为了什么样的目的，也就是背后的价值观。我想大部分的最重视的价值观应该是家庭、亲情、友情。我们很容易忘记，这就又回到了第一个问题：我们究竟想要什么？  也就是我们要明确自己的价值观，我们到底想要什么？之后按照自己的价值观去行动。

关于教育的问题，我是觉得我们应当做好我们自己的事情，先把自己给修好了，才能影响身边的人。作为老师，要身体力行，自己先做到按照天道做事，反思内心，遵循内心。现在社会上冒出各种各样的教育机构以及学说，有西方的华德福、中国的传统教育等等，我想说的是各有各的理，我们可以学习各家学说，但是语言是不能完完全全表达真理的，真理存在我们的心内，心就是理。世界是多元的，每个人的路是不一样的，我们归根结底是要走向一个地方的，也就是我们的内心。

狄更斯的《双城记》有一段话：“这是最好的时代，这是最坏的时代，这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这是信仰的时期，这是怀疑的时期；这是光明的季节，这是黑暗的季节；这是希望之春，这是失望之冬；人们面前有着各样事物，人们面前一无所有；人们正在直登天堂；人们正在直下地狱。”。

这个时代给了我们先进的科技，互联网，给了我们自由的选择，也给了我们分心和忙碌。在忙碌中如何找回幸福，我想还是那句话，做自己想做的人。从内心去寻找平静和力量。祝愿大家能够做自己想做的事，成为自己想成为的的人，幸福快乐。