你有自己的微习惯吗？养成了多少个微习惯呢？大学毕业后我多多少少在『早起，冥想，阅读，写作，运动』上下了功夫，也是后来无意间发现这五件事是改变自己人生轨迹的重要小事，每天进步1%的积累，这也是长期主义的高复利小事!
『一个人可以走的很快，一群人可以走的很远』
回顾2021年，除了刻意练习写作，运动是我建立比较好的微习惯，坚持了100+天。最开始是因为工作压力大，在健身房跑步让自己释放压力，提高体能和专注力去认真做更多事情;后来参加的社群的小伙伴组建了线上运动营，我也就报名加入，和更多的同频人做同一件事，来自全国各地的小伙伴一起运动，想想就很开心，社交网络的影响力很强大!
『跑步让我突破自己』
在健身房考验的是个人的意志力，我每次只能跑20分钟，多一分钟都不愿意，就像完成任务一样。后来参加的线上社群，报名了半马的练基础内驱，让我从跑步渣渣有了突破，尝试从一两公里跑起，逐步三四五六七八九十公里都能跑下来，这过程是一个月内的专注突破，虽然很辛苦，但是坚持下来的改变后感觉很值得。
现在的我还在继续运动，穿上运动鞋出门了就感觉要跑一跑，因为跑步过程中不仅让自己舒缓焦虑不安恐惧等心情，还让我更容易捕捉到更多优质的思考，渐渐的更享受跑步的快感!
『运动是一项定投』
“ 每一天的定投，才会有别人看起来的天赋异禀，天生丽质，不管是定投智慧还是美貌”
微习惯运动定投在健康上，未来的回报是更健康更快乐，拥有更多的写作灵感，运动受益者为运动发声🥰🥰
