1、我与孩子之间发生的事
昨天我一进门先是看看妹妹发烧情况怎么样，姐姐走过来说：妈妈昨天晚上语文的国旗知多少还有一面，我们没做。
我用惊讶的表情说：啊，是吗，咱们两个都没有发现。下午你们老师点评时，我还想你做的那么认真，怎么没有37号，原来是这回事。
姐姐说：昂，对啊。
我说：那以后咱们两个互相提醒一下，都看得再仔细点。
后来姐姐让我帮忙在电脑上查国徽，她照着画在纸上。画的过程中不高兴，总觉得画的不像，擦了画，画了擦，还说：我不想画了。
我说：国徽确实比较复杂，我看作业要求是剪一剪贴一贴。妈妈如果知道就帮你打印一张贴上了，所以你现在自己画是很值得赞扬的一件事情。
姐姐说：我不要画了，画不好，我要贴一张。
我说：现在没法打印，妈妈确实做不到。我觉得是你自己画的就很棒，老师也会这么认为。再试试画吧。妈妈先出去了。
我在客厅跟妹妹玩，过了10分钟左右，姐姐叫我。
我过去说：哇塞，你画的很像哦，尤其是两侧的麦穗。需要妈妈帮你什么吗？
姐姐说：这个黄色的彩铅涂不出来。
我说：妈妈最喜欢削铅笔了，削一下再试试。
……
2、我的感受
姐姐画国徽时各种不高兴，有情绪，找茬，提要求，刚开始我是平静的，后来有点不耐烦，但是我想我应该短暂离开，让孩子、让我缓和平复一下。
3、我的觉察
我觉察到姐姐的情绪起伏是从一进门我去关注妹妹生病的情况，忽略了姐姐开始，而姐姐想第一时间跟我分享国旗作业的事，她感受到被冷落了。等再去画国徽时，情绪还是没有平复。所以刚开始我尝试鼓励、理解，显然姐姐还是有情绪，我觉察到如果再这样僵持下去，我可能会耐不住大声说孩子。所以我尝试暂时离开，姐姐慢慢自己情绪消化了，对于画画投入进去了，有信心了，自我认可度也高了。
