2017-12-31

很多女性喜欢看自己体重，觉得体重越低就越瘦，不喜欢做力量训练，觉得长肌肉会很难看。所以拼命的在跑步导致肌肉量流失，新陈代谢下降，皮肤松弛，大小腿肌肉紧张。体重不能代表什么标准，体重低身型肯定就不好看，肌肉量少臀中小肌、胸大肌扁平下垂，提升肌肉量体重必然会上升，但是身型会很好。

图片发自简书App

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2017-12-31

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