事件：

微信群里，有个群友分享了她做冥想的经验。我看了后，觉得自己也有在操作冥想，也比较感兴趣，于是我就@了那个群友，比较礼貌了问了个问题，就开始上班了。于是过一会我就去查看一下微信群消息，看那位群友回复了没有。但是查看了几次都没有回复我，心里有点小失落，但是想，估计人家在上班呢，没空啊。于是，下午还是没有看到回复。群里也没人回答我的问题，于是我就删除了群消息。不想看到他们在群里聊天。直到现在，那个人也没有回复我，但是她还在群里和大家聊天。我更生气了，以至于心里有个想法，不想在这个群里说话了。

事件中的情绪：

学习交流的群里，礼貌的在群里面@了群友，问问题。没有得到回复，群友看见了也没有得到回复。让我觉得：

1、我觉得很失落，我的问题没有得到关注，没有被@的那个群友关注，也没有其他群友关注。被人忽视了，没有人看见我，让我觉得很孤单，被孤立了。

2、我觉得很生气，看见了也不回复。这个群里的人什么素质。

3、我觉得没有受到尊重。我很礼貌的问问题、请教，却无人问津。让我觉得我不值得别人尊重对待，我是做错了什么吗。

事件中的信念：

1、我觉得很失落-----失落我的问题没有得到关注，没有人看到我----没得到关注就让我觉得自己很孤单孤独----觉得没有人爱我----没有人依靠-----没人依靠就觉得自己保护不了自己---觉得自己没用----没用就让我觉得自己是个错误，都是我的错，造成了这一切。

2、我觉得很生气----生气群友都不理我，看见消息也不理我。-----不理我让我觉得自己被孤立了，被抛弃了---很孤单、很孤独------自己很弱小，保护不了自己-----自己没用------都是自己的错，恨自己没能力保护自己

3、我觉得没有受到尊重-----别人看不起我----我是不被爱的不值得爱的

核心信念：

1、我保护不了自己

2、我是没用的

3、都是我的错

4、我是弱小的

5、我是被抛弃的

6、我是不被爱的，是不值得别人爱的

生命故事：

1、三岁多走丢，找不到回家的路，那一刻让我觉得很恐惧，感觉保护不了自己，很没用，回不了家， 把自己弄丢了。

2、我是超生二胎，六个多月在我妈肚子里，计生办的人要拉我妈去堕胎，我妈为了我和计生办的人吵架打架，我感受了很恐惧，感觉自己很弱小，无能为力，我保护不了我妈，我给我妈带来伤害，是我的错，都是因为我她才这样的。计生办的人要拉我妈去堕胎，要杀了我，我觉得自己是不被爱的，是要被抛弃的。

翻转：

1、当前事件翻转。从当前事情来说，我的问题没有被群友看见回复，可能是因为一是我的问题她看到了，不想回复，我和她只是陌生的群友关系，她在群里面发自己的感想，也是想分享她的感受，她没有责任和义务去回复任何群友的问题。我@她，期待她回复我，我希望得到别人的帮助，但是，她没有任何义务来满足我的要求，因为我们不是咨询或者付费或者任何责任义务关系。她可以选择不回复我。二是，现在，每个人的微信群都有很多群，估计看见了，当下又有其他事情，也就忽略了。三，其他群友没有回复我，是因为他们根本也不懂冥想，从大家的讨论中就可以看出，所以也不好回复，当然，他们依然有不回复我的自由。他们任何人都没有想要孤立我，因为大家本是陌生的群友，不存在搭帮结派，因为大家的讨论合得来就多说几句，合不来就少说。这本身就是群微信的自由。

2、生命故事翻转。

①我保护不了自己。当时的我自己是妈妈的一部分，我和妈妈是一体的，我还是个未出生的婴儿，但是，妈妈把我保护的很好，甚至为了保护我不惜和计生办的人打架，她是大人了，是母亲，她有能力保护她的小孩，我和妈妈一体，我也有能力保护自己。

②我是没用的。据妈妈讲，当时她只是为了吓住计生办人，所以才大声吵架，引起群众的注意，感觉计生办的人欺负孕妇，我妈妈还是很聪明的，我在妈妈肚子里也没发生什么不好得反映，我也在帮我妈妈。从小到大，我各种学习成绩表现都优秀，让我妈妈倍感骄傲，在家里也是尽自己的能力帮妈妈做事情，妈妈从来不担心我任何事情，我做了很多让她感到骄傲的事情。

③都是我的错。我来到这个世界，是父母共同决定的，也是我的灵魂决定的。母亲遭遇这次差点堕胎事件，是因为当时的政策不允许生二胎，不准生二胎也不是我决定的，是国家决定的，妈妈怀了我决定生下来，也是她自己的决定，不是我，所以，不是我的错。

④我是弱小的。我在妈妈肚子里是一个健康的孩子。不是弱小的。妈妈在保护她自己，我和她是一体的，我们都不是弱小的。可以和人打架抗争的。

⑤我是被抛弃的，我是不被爱的。妈妈那么拼命，一个孕妇不顾自己安危的保护我，想生下我。显然我不是被抛弃的。是被妈妈爱的。

真相：

我是一颗无限创造自由自在的光子。在宇宙中，一切都是平等和自由强大的，我可以自由创造，创造任何我想要的东西和感觉，只要我愿意。任何人都不需要得到别人的认可，只要自己觉得自己够优秀够美够好，那么就一定够优秀够美够好。所以，我不可能是被抛弃的，我可以保护自己照顾自己，我是值得被爱的。我本身就是爱。我爱自己，更爱宇宙。

我是造物者意识，我是纯净的能量，大家也是。大家都是自由的。可以自由的表达自由的做事，我不需要去期待别人对我的认可而感受到尊重，别人也不需要来满足我的期待。一切的因果都是大家灵魂自由的选择，自己选择的人生体验。我没有任何错。我的到来，就是我灵魂的选择。而今，我清醒过来，我要结束这之前的意识创造的体验，来到灵魂自由。享受灵魂自由带来的美好。活出我所是。