一、#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

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1、直觉他叫什么名字？小巴郎

2、他几岁了？ 五六岁

3、他现在是什么状态？ 他是南疆农村里的小巴郎子，周围都是沙漠，一片荒凉。突然村里来了外人，他很兴奋，很开心来看

4、他有什么愿望吗？跟外人待待，听他们说说外面的事情

5、他有话跟你讲吗？

6、如果有，讲什么？想吃的什么？他想让人吃的高兴，然后多待会儿

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？对外面的世界充满好奇

8、这张牌和我有什么联系？我有时会丢失这种热情，当没有那份好奇和热情时，就把日子过得死气沉沉的。

二、【今日功课】满足屁股 大腿 或者 胸部的任何一个需要。

三、今日餐饮、运动及排泄

早餐：两小块鸡蛋饼+小菜+南瓜粥（吃的晚，十点半）

午餐：素什锦冒菜+半个花卷（吃的晚，四点半）

运动：无

排：中午成功

四、

1）回看10天的饮食记录，看两种钟是否匹配

刻意控制之下，晚上基本不吃，算是比较匹配。昨晚饿了，忍不住晚上十点半吃了饭，早上又起不来。今早体重反弹

2）复原卡：代表我吃撑的动力是什么？

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