感觉过完年还没多久，2016年的四分之一就已经过去了，年初的计划落实了多少，有没有全年计划的四分之一呢？这些都应该仔细想想，否则就和前几年一样，在年初时作了很宏伟的计划，一年过去回想起来发现一直很忙，但年初的计划基本都没完成，很是迷茫和懊恼，于是又为下一年做了计划……为了让今年不再像往年一样，每季度或每个月一定要系统总结一次。
1.工作
1月22号休假结束回到单位，算是干了几项大的工作吧，编写试题库、小课题结题、年度论文撰写、修理阀门、洗车、送检、节日活动组织。写出来没多少，但是每一项工作的场景都历历在目。
2.健康
2.1心情
一月因为休假的结束，经历了心情的纠结恶化，总是把事情往糟糕里考虑，这点一定要改。
到单位以后心情反倒很平稳，可能因为一直有事情做吧，脑子里也就没空乱想，在周围环境比较严格的情况下，要求会降低，很容易就满足了。
心情=现实－理想
2.2饮食
每次一到家里胃口就不好了，只有火锅和牛肉面能多吃一些，在单位伙食很好，胃口也超级好，真的是吃啥啥香。
2.3睡眠
还是在家睡得好，无论多大的声音，在中午之前是绝对不会吵醒我的，内心的安全感是其他任何宿舍都不能比的。这也导致我休假阶段没有上午，每天效率都很低。
最近搬到了警卫班里住，虽然还是单间，但是每天早上都会被吵醒，比我正常的起床时间早了40分钟。虽然有些不爽，但对我来说可能是件好事也说不定。
为了具体量化睡眠信息，3月份开始用Sleep Cycle这个手机应用，可以记下来每天的睡眠状况，生成图标，各种分析。
这个app真的不错，强烈推荐下，以后我会系统分析一段时期的睡眠状况。
2.4运动
休假在家没有运动，回到单位遇到改革，比以前重视体能训练了，早操都比之前正式，每天出够30分钟。体重稳定在112，想参加今年的兰州马拉松，所以每次体能训练都会不折不扣完成。这也是我微信运动步数比较多的原因。
值得注意的是跑步时穿的鞋，因为穿战靴跑步导致跟腱炎，所以不得不重提一下这点，后来可以穿胶鞋了，跟腱炎马上就不治而愈了。
3.输入
3.1阅读
「完成」：
《自控力》、《如何高效学习》、《一万小时天才理论》、《如何阅读一本书》
首先说明下，以前我特别鄙视这种纯个人方法论加成功学的书，但是这次抱着试试的心情读了这四本最有代表性的书以后，我发现以前的看法太偏激，不得不承认这类书有存在的必要性，因为知识大爆炸加碎片化学习，直接参考别人的经验确实比自己经历再总结要更有效率。最大的感受是自己的积累太少，只了解了方法没用，就像是有了一堆最先进的武器装备，可是不让你去打仗，只让你杀一头猪一样。还必须要有和先进的方法配套的「原材料」才可以。
还有一本纸质版的《计算机仿真学报》合订本，这是从单位图书室借的，为了写论文，发现「仿真」真的很有用。
「正在读」：
打开kindle，全都是正在读的，刘震云的《一地鸡毛》《一句顶一万句》，马伯庸的《古董局中局》，《龙与少年游》，这些电子版的书我看的很慢，和读出来的语速差不多，以后再看要渐渐加快速度。而且不能把战线拉的太长，同时看好几本书，这样会减弱读书的兴趣，成就感也在慢慢流逝。
3.2影视
「完成」：
日剧《诈欺游戏》以及两部剧场版，电影《垫底辣妹》，这部日本电影竟然会于4月在大陆上映，还是八一制片厂引入的，可能是因为太有正能量了吧，记忆里日本电影能在大陆上映的真是少之又少，强烈推荐下！
动画《一拳超人》，不多说，参考每个人心中都有一个一拳超人。
「正在看」：
《芈月传》在家看的，已经弃了，因为太长没时间看。
美剧《冰血暴》，这个强烈推荐，看过第一集以后就被深深吸引了，据说豆瓣评分很高！现在第二季也出来了，一二季一共20集，很快就能看完。
日剧《自恋刑警》，比较早的番，以前怎么没发现！姐姐强烈推荐的，男主面部表情丰富度超过雅人叔。
国产剧《他来了，请闭眼》，小说改编，挺成功的，主演霍建华，马思纯，王凯，颜值也很高，关键是剧情好，男主塑造的太饱满，没下载完所以没看完，否则早都看完了，等有流量继续。
4输出
雷打不动每天记日记，这算是2015年没有很好的完成的一个计划吧，翻开15年日记本，很多天都是空的，于是16年入了非常流行的三年日记本，当我把16至18年都记录在里面，这将会是我最宝贵的财富。
知乎上回答了5个问题，现在是70个回答，一百多个关注人。在上面主要是作为「消费者」，做「生产者」的时间太少。后来发现简书这个平台，决定在这里尽可能多做「生产者」，这个季度是个开始，以后一定会长久坚持下去！
5.改变
发现不离开现在的工作也可以做很多想做的事，比如：看书写作自媒体学习。这和工作不完全矛盾，不一定非要全职才能干爱好的事。爱好完全可以作为兼职去做！而我现在就在验证我的想法对不对。这是一季度最大的改变。
已经26岁，明显有一种强烈的危机感，在30岁前必须有一技之长，有除了工资外的第二收入，为以后的生活做好准备！
3月份开始学习柳比歇夫时间管理，开始用aTimeLogger2这个app记录每天的时间开销，每个月进行数据分析。为了让数据好看一些，会找空闲时间学习，这也起到了一定的监督作用。
